“三红三黑”女人不老的秘密
本文已影响3.07K人
本文已影响3.07K人
枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
红茶
绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知,但是好的红茶也有它独特的功效。红茶含有茶黄质——一种抗氧化剂,新泽西州罗格斯大学的一项研究表明茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险。
红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
黑枣
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
黑米
糙米对你有好处,而黑米的好处就更大了。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E,维生素E能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的损伤。根据路易斯安那州立大学农业中心的一项研究,黑米实际上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。
黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。
“三白”是什么?指的是盐、糖、脂肪,这三样食物要少吃。
吃盐过多容易导致血压增高、血管硬化,还会增加肾脏的负担。一般来说,盐的每日摄入量以6克为宜。糖是人体必需的基础物质,但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。
做菜时,可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法,把甜、咸的味道浅浅地铺在食物表面,既可以满足口欲,又不会糖、盐摄取过量。动物脂肪会加剧血管硬化,增加胆固醇,不可多吃,但也不能不吃。在每人每天食用油25克~30克的前提下,植物油与动物脂肪的比以10:7为宜。
三星堆七大千古之谜 神秘三星堆隐藏多少秘密
国家为何不敢挖三星堆 三星堆中到底隐藏什么秘密
揭开三国背后的恐怖秘密 三国时期人口数量为何锐减
嫦娥三号不敢公开的月球秘密,月球上有外星人基地
月球三眼女尸的惊天秘密 或是第一个登上月球的地球人
长寿的方法 人活百岁有这三大秘密法宝
老人早餐应三宜三不宜
虬髯客与红拂女什么关系?两人是否有不为人知的秘密
想要抗衰老 三黑食物不能少
女性抗衰老的三大秘诀 你都知道吗
女性红润脸色三招秘技 赶紧get
女人三十保养2秘诀 逆龄抗衰老青春不老
为什么韩红老帮张韶涵 扒一扒韩红张韶涵不可告人的小秘密
探索女生都有什么秘密 女生这些不可告人的秘密
【图】老公流连小三温柔乡 女人保持青春请按三个不老穴
【图】南派三叔解密盗墓未解之谜 前传老九门隐藏秘密揭开
女生都有什么秘密呢 一起来看看女生不可告人的秘密
关于男人和女人不能说的秘密
让女人延缓衰老的秘密 我不轻易告诉别人哦!
老人养生三秘诀 老人谨慎吃水果
抗衰老最好的方法 女人三种抗衰老保青春秘方
三生三世枕上书-东华内心独白 259东华的秘密
不老也有秘密,林志颖一家三口上节目!
揭秘中年男人衰老三大的原因
女人过了三十岁该怎么保养 30岁女人保养抗衰老秘诀
三生三世十里桃花 你不知道的20个秘密
三十的女人真的老了吗 三十的女人老了怎么样
已婚女人心里的小秘密 老公知道吗
吴三省和解连环是一个人演的吗 揭怒海替沙三叔的秘密
三国机密之潜龙在渊任红昌是什么人?
老酒馆三爷是好人还是坏人 三爷心思缜密胜陈怀海
好身材的秘密是三分练七分吃
谁都有秘密崔秀炫最后和谁在一起 是老大老二还是老三