女性体寒会导致哪些疾病的到来
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不少女性朋友都有体寒的问题,这与女性的生理特点有关,但体寒绝不仅仅是体质问题,它还会对女性的健康造成诸多不良影响。那么女性该如何去寒气呢?又该如何判断自己的是否体寒呢?下面就让小编来为您一一介绍。
女性体寒可引发多种疾病
1、疼痛
头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等“疼痛”,经常会随着体寒出现。而这些疼痛在通过洗澡、桑拿或热敷使身体暖和起来之后,基本都会减轻。
2、过敏症
身体出现过敏的症状,像结膜炎(眼泪)、鼻炎(打喷嚏和流鼻涕)、哮喘(水状痰)、皮炎(湿疹)、肠炎(腹泻),都是为了排出多余水分来温暖身体而出现的反应。近年来日本过敏患者数量急剧增加,其中一个很大的原因就是低体温(体寒)。
3、糖尿病和高血脂
体温每下降1度,代谢将会减弱12%。简单来说,体温低(体寒)会阻碍血液中的糖和中性脂肪这些热量来源的燃烧,可以说,糖和脂肪未充分燃烧而残留下来,就是高血糖(糖尿病)和高血脂。如果血液中脂肪增加的话,脂肪还会附着在肝脏内,形成脂肪肝。
4、感冒、支气管炎等炎症
体温每下降1度,免疫力的主力白细胞的活动就会减弱30%。这样一来,细菌、病毒和真菌等病原体侵入体内时,免疫系统也无法进行充分的防御,炎症就会产生。
5、淤血
体温下降会导致血管收缩,于是血液循环便会不畅。清澈的小溪如果被阻塞也会变污浊,成为污水沟。血液如果循环不畅,各种废物便会沉积,血液就会变脏而成为“污血”。
体寒的女人应该吃什么食物好
西洋参
西洋参是一种补气的中药,性味温和,可以用来泡水喝。
常吃芝麻花生
芝麻和花生都是很有营养的食物,特别是一种的维生素E,可以帮助身体吸收维生素B,可以增强神经对抗寒冷的能力,同时维生素E可以扩张血管,让神经末梢的循环速度更快。
吃洋葱、辣椒等辛辣的食物
如果身体常常会觉得冷,可以适量的吃一些辣椒或是洋葱,这样可以让身体产生热量,也可以促进血液循环。不过辛辣的食物不能吃多,吃多了可能会上火,上火之后就可能会引发别的疾病,现在很多女人都是无辣不欢的,不过吃太多的辣食物会伤害女性健康的。
御寒的食物
肉类
冬天是进补的季节,狗肉、羊肉、鹿肉都是不错的选择,因为它们都属于温性的食物,对体寒的人来讲是不错的食物哦。
根茎类食物
如果人怕冷一般都说明身体缺乏无机盐,要补充无机盐才好,含有无机盐的食物多数都是根茎类食物,藕、萝卜、百合、山芋、白菜等都是含有无机盐的食物,这些食物可以和其它的食物做出美味食物。
含碘的食物
含碘的食物可以促进身体的甲状腺激素分泌,这样就可以更好的对抗寒冷了,含碘的食物有很多,像是海带、紫菜、菠菜、玉米中都是含碘的。
摄入含铁的食物
缺铁性贫血的人一般体温比较低,及时的补铁是很重要的,日常可以吃一些含铁质比较多的食物,这样可以增强抗寒的能力。
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