春节去踏青的好处有哪些
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长期蜗居在城市里的人们纷纷出门旅游踏青,呼吸新鲜空气,为心灵减压。穿过林间可呼吸新鲜空气,可清肺健脾,增强心肺功能;举目远眺,可开阔视野,养护眼睛,预防视力衰退。
万物复苏的春天,正是人间四月天。长期蜗居在城市里的人们纷纷出门旅游踏青,呼吸新鲜空气,为心灵减压。穿过林间可呼吸新鲜空气,可清肺健脾,增强心肺功能;举目远眺,可开阔视野,养护眼睛,预防视力衰退。
呼吸“维生素”
阳春四月,空气中的负氧离子较多。负氧离子能调节大脑功能,促进血液循环和新陈代谢,提高人体抵抗力,并具有镇痛、镇静、镇咳平喘、降血压等功效,对于高血压、气喘病、神经衰弱、关节炎都有辅助治疗作用,因此也被称为“空气维生素”。到空气清新的大自然中活动,可以使人的心跳和呼吸放慢,从而使心肺得到休息。有人测定,在野外,每分钟心脏跳动比在城市要减少4~8次,呼吸可减少2~3次,这对心肺是非常有益的。另外,置身于山水之间,放眼望去,会使眼内睫状肌松弛,眼球屈光调节机构放松,预防近视。
赏花:花中自有健身药
赏花有益健康。中国民间早就流传许多说法,如“赏花乃雅事,悦目又增寿”,“常在花间走,活到九十九”等等。或浓或淡的花香是一剂保健良药,可怡情、醒脑、安神和祛病。花香疗法已经引起了世界各国的重视,目前世界各地都纷纷利用花香和芳香制剂来调节情绪和祛病疗疾。
花香治病的奥秘在于花瓣里含的各种挥发性芳香油,其成分具有不同的药理作用。
桂花香气使人疲劳顿消。支气管炎患者,多闻桂香,能减轻痛苦。
茉莉花具有理气解郁的作用。头晕、感冒、头痛、鼻塞的人常闻此香可减轻症状。天竺葵有镇定神经、消除疲劳、促进睡眠的作用。
薰衣草对心动过速、胀气、腹痛有效。
赏花注意事项
远离花毒
赏花的同时要远离花毒,以避免皮肤过敏。常见的杜鹃花、含羞草、夹竹桃、一品红、马蹄莲等,均含有有毒物质,误食可导致中毒。五色梅、洋绣球、天竺葵等均可引起过敏。像冬珊瑚、龟背竹、石蒜、百合花等,都含有不同的有毒物质。所以,赏花时最好以“眼观”为主,更不能随意将花草放入口中,特别是小朋友,家长务必看紧了。特别注意,郁金香的艳丽花色美得让人流连忘返,但由于郁金香花朵中有郁金香疳等有毒化学物,切记不要长时间在花丛中逗留,特别是不要用鼻子近距离地嗅花香。另外,不要连续两小时待在郁金香花丛中,有些人可能会出现毛发脱落等过敏症状。一旦感觉不适,应立即去附近医院治疗。不熟悉的植物,最好敬而远之。花香有时也是一个迷阵,有些植物的香气也是有毒的,所以要加倍小心。此外,也要小心植物刺,进行户外活动,穿行密林或花丛和灌木丛,最好不要穿短裤,适当时要戴手套。有些花卉虽没有刺,触摸却会中毒。在赏花过程中要注意卫生,千万不要饮用被污染的水或吃入被污染的食品,否则会感染由大肠杆菌引起的肠道传染病。
花间昆虫也有危险
一些小昆虫也要引起注意,水蛭、毒蜘蛛、蚂蚁等和热带常见的其它昆虫。很多时候,毛毛虫会躲在花丛或者树叶上,它的细毛会使人严重过敏。春暖花开的季节,蜜蜂也到了最繁忙的时候。所以在赏花的同时,可要时刻小心它们。毒力以蜜蜂的最小,黄蜂和大胡蜂较大,而马蜂,其毒素甚至可致人死命。蜂类和毒蚊,甚至毒蛇都总和植物伴生在一起,也是对人类威胁很大的,避免蜂扰最简单的方法是不留香,不喷香水、不携带甜食和含糖饮料。谨记,赏花时注意减少皮肤外露,最好不要随便在山林或草丛中躺卧,尽量穿浅色光滑、厚实长袖的衣服。所以出行要随身携带风油精、云南白药和蛇药等。
注意防晒、抗敏
早春出游赏花踏青,太阳也很猛烈,容易诱发日光性皮炎,表现为面、颈、前臂、手背等部位出现红斑、丘疹、水疱等皮疹,甚至有不少人回来后出现流鼻涕、打喷嚏、皮肤发痒等症状,这就是常见的花粉过敏症状。所以春季踏青一定要注意做好防晒、抗敏的保护措施,谨防春季花粉过敏。花粉过敏的朋友,一般不建议参加赏花游。有家族病史的人需要特别小心,最好搽上防晒霜。有过敏病史的人,更要注意所选择的赏花地点,应尽量回避花盛之所,也可事先口服扑尔敏等抗过敏药物,预防花粉过敏。若感到皮肤发痒、全身发热、咳嗽时,应马上离开此地,以免哮喘等更严重的症状出现。
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