十月怀胎 孕妇能吃酸辣粉吗?
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怀孕期间,孕妇可以吃酸辣粉吗?据小编所知,其实有很多人都喜欢吃酸辣粉,因为酸辣粉是一种特别开胃的食品,尤其是四川、贵州等一带喜欢吃辣椒的人,对此食物尤为钟爱。
如果哪天胃口不好,不想吃饭的话,来上一碗酸辣粉保准你胃口大开。说起这酸辣粉,小编我想着还有点流口水了,想想酸辣过瘾的滋味都觉得爽呀。
一般人想吃酸辣粉倒是容易,但对于身怀六甲的孕妇而言,吃酸辣粉好不好呢?“孕妇可以吃酸辣粉么”,回答这个问题之前,必须先了解下酸辣粉的原料。酸辣粉的主料有红薯粉、明矾、熟芡糊;调料有从葱末、姜末、香菜、酱油、醋、胡椒粉、花椒粉、味精、盐、芝麻、辣椒油、老汤(鸡汤或骨头汤煲出的)等。
这些原料中红薯粉营养丰富,含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钙、镁、铁、钾、磷等营养物质,因此单从酸辣粉中的粉条来看,回答“孕妇可以吃酸辣粉么”,答案是可以的。
但是也可以看到,酸辣粉中含有多种调料,而其中辣椒油、花椒粉、盐等都是怀孕期间孕妇应少吃的刺激性食物。因此小编要提醒各位准妈妈,虽说孕妇可以吃酸辣粉,但还是应尽量少吃,吃的时候也要注意少放辣椒;当然最好的是为了宝宝的健康,可以避免食用。
孕妇吃酸辣粉好吗
孕妇吃酸辣粉好吗?适量或偶尔吃1次或2次,没有什么问题,其中红薯粉里也含有各种对孕妇有益的营养物质;但是若孕妇常吃,则对自己和胎儿都会造成不良影响。
酸辣粉的调料中含有一些较为性热的调料,如花椒粉、辣椒油等,孕妇若多吃,首先易上火,容易导致或加重大便干燥等;
其次也会使子宫、胎儿、血管局部挤压导致供血不足,容易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。
综上所述,孕妇吃酸辣粉还是小心为妙。如果真的实在是想吃的话,偶尔少吃点也是影响不大的,切忌贪吃哦。
怀孕期间吃什么好
1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。
2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。
6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
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