糖尿病游泳要注意什么你知道吗
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夏天到了，炎热的天气让人们更渴望享受水的拥抱，对糖尿病患者而言，游泳也是运动的一种好方法，然而糖尿病患者游泳时也要注意这些：
1、尽量不去户外。夏日的阳光海滩太有吸引力了，但糖友一定要避免暴晒，尤其是游泳后暴晒。如果在户外游泳时间不长，可以抹上防晒霜再去。
2、有伤口不要去。刚刚碰伤的糖友，为了避免感染最好不要游泳。即便伤口很小，也要经医生允许，使用防水绷带才能下水。
3、每次游泳半小时。游泳是一项非常好的有氧运动，但每次一定要坚持30分钟以上才能达到效果。根据自己的体能，从每游25米休息30秒开始，循序渐进，加大运动量。
4、带甜食和水。游泳时体能消耗很大，一定要准备点甜食放在泳池边上。一旦出现虚弱、头晕、出汗等低血糖症状，尽快让同伴拿点糖果或饼干过来。
5、游泳后立刻洗澡。否则，游泳池里的氯会使你的皮肤变干，甚至皲裂，会增加感染风险。
99热心医生温馨提醒：运动对糖尿病病情的控制非常的重要，但是在运动的同时也要注意运动的方法，以及程度等，要按照自己的病情来制定方案。
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