女性防癌抗癌的小窍门
本文已影响1.44W人
本文已影响1.44W人
癌症无时无刻不在威胁着人类的身体健康,不少人可以说是“闻癌色变”。目前,癌症依然是医学上需要攻克的难关。既然如何,日常当然要好好做好防癌工作,避免癌症缠上身。其中,食物防癌是一个不错的选择。
防癌的食物:玉米
玉米的营养价值比面粉、大米还好,经常食用可以预防动脉硬化、高胆固醇血症、心脑血管疾病、癌症、高血压等病。
防癌的食物:韭菜
韭菜含有非常高的维生素和胡萝卜素,可以提高视力,还可以缓解眼睛疲劳,非常适合长期用电脑的人食用。同时,胡萝卜素高可以增强免疫力,预防肿瘤,有利于抗氧化,抗衰老。
防癌的食物:葱
香葱可以防癌抗癌。香葱中所含的果胶,可减少结肠癌的发生,达到抗癌作用,葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。
防癌的食物:麦麸
麦麸含有B族维生素、硒、镁等矿物质和很多植物纤维,对防治大肠癌、糖尿病、高脂高胆固醇血症、便秘、痔疮等有帮助。
防癌的食物:萝卜及胡萝卜
两者都含有大量维生素C,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,因此,具有极好的防癌作用。
防癌的食物:大蒜
大蒜可以预防某些癌症,还可以抑制胃内产生硝胺的细菌,减少亚硝胺的生成,进而预防胃癌。根据调查,种大蒜以及素有吃大蒜习惯的地区和人群,胃癌的发病率仅是其它地区的1/3。这是因为长期吃生大蒜的人,胃中的强致癌物质亚硝胺的前体----亚硝酸盐的含量,远远低于其它地区的人,可以抑制制造亚硝胺的细菌。
防癌的食物:红薯
红薯中含有较多的赖氨酸、植物纤维、胡萝卜素、去氢表雄酮,对预防肠癌和乳腺癌有帮助。
防癌的食物:南瓜
南瓜中含极丰富的维生素A、维生素C、钙质和纤维素、色氨酸-P等,有利于预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症,还是预防癌症的好食品。
女性防癌的一些小窍门
用干毛巾擦背
不管是搓、擦还是挠背部,都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里的一种细胞,能起到吞噬并破坏癌细胞的作用。用干毛巾直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右,直到皮肤通红发热为止。
适当晒太阳
晒太阳不用任何花费,就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险,每天只要晒15分钟太阳就足够了。
大笑可防癌
精神紧张会刺激交感神经并降低免疫力。免疫力的作用在于,当异物进入体内时将它排除出去。实验证明,笑口常开可以消除精神紧张,从而提高人体免疫力。因此,大笑可以预防癌症。
戒烟
每当吸完一支烟,超过60种致癌物质进入肺部。除肺癌外,食道、咽喉、胃部、胰脏、肾脏、膀胱、子宫颈等癌症,可因烟草而更容易发生。
控制酒精
男士每天不应多于2份(一份酒精饮品约含10~15克纯酒精,相当于一杯280毫升的啤酒),女士以1份为限。
99热心医生温馨提醒,防癌抗癌要从现在就开始做起,女性们看了文章之后,相信会更好的实施起来,预防癌症的发生。
草莓具有抗毒作用 防癌抗癌多吃六种水果
男人吃什么防癌抗癌效果好
牛奶能防癌 9种抗癌食物
如何预防癌症 有氧运动防癌抗老
常见女性癌症有哪些 女性防癌指南
防癌抗癌 日常食物也能够做到
女孩手绘抗癌日记 六个方法预防鼻咽癌
防癌抗衰老 女性吃橄榄有这5个好处
红薯防癌抗癌 细数红薯的十大好处
冬季防寒 10个小窍门提高抵抗力
芡实的作用与功效 防癌抗癌防止衰老
癌症病人吃什么 试试8种防癌抗癌水果
防癌抗癌 这样吃蔬菜远离癌症保健康
抗癌防癌要注意饮食方法
防癌抗癌的食物有哪些 防癌抗癌的食物
生吃胡萝卜不为人知的5大好处 防癌抗癌小能手
防癌抗癌食物有哪些 预防癌症的食物
每天做什么能帮助防癌抗癌
乳癌成香港女性致命癌 如何防治乳腺癌
五种抗癌水果有效防治乳腺癌
防癌抗癌食物有哪些 12大食物全面预防癌症
李沁凝抗癌成功改名李悦 分享抗癌历程
吃什么防癌?生活中传说的抗癌“标兵”
四大抗癌食物有效防治乳腺癌
乳腺癌防治 抗癌的中药材有哪些
211万人死于癌症 防癌抗癌八大食物
这样走路不仅能防癌还能抗癌
七旬老人乐观抗癌 预防癌症的方法
薏米防癌抗癌 5款薏米祛湿方
芦笋抗癌还防癌 选购技巧有哪些
水里的这货竟能防癌抗癌太厉害!
公认的四大致癌食物 防癌抗癌多吃这10种水果
莴笋能防癌抗癌?莴笋的四大功效