早上吃生姜对身体有益
本文已影响1.92W人
本文已影响1.92W人
古人云“早上三片姜,赛过喝参汤,晚上吃姜,等于吃砒霜。”这句话的意思是,早上吃姜,对身体有利,而晚上吃,会损害健康。这种说法真的有道理吗?
其实,从中医的角度来说,古人流传下来的这种说法具有一定道理。人在清晨之时,胃中之气有待升发,姜味辛性温,含有姜辣素等活性成分,吃点姜可以健脾温胃,为一天中食物的消化吸收做好“铺垫”,并且姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经,使全身变得温暖。另外,平时如果得了风寒感冒,喝点姜汤也会减缓感冒症状。但是,到了晚上,人体应该是阳气收敛、阴气外盛,因此应该多吃清热、下气消食的食物,这样更利于夜间休息,而姜中所含的姜酚会刺激肠道蠕动,白天可以增强脾胃功能,夜晚则可能成了影响睡眠伤及肠道的一大问题;其次,生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息,且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热,日久出现“上火”的症状。说其像“砒霜”有些夸张,但确实对睡眠不利。故早上吃姜对身体的好处多,夜晚不宜大量食用。但是晚上吃少量的姜,比如把姜当成调料炒菜,并不会给健康带来危害。
总之,吃姜的总原则是,风寒病适宜,热性病不宜,寒性体质适宜,热性体质不宜。姜最大的作用就是预防风寒感冒,相反,如果症状是发烧,口干咽痛,那么还是不要“火上浇油”。另外,便秘的人应该少吃姜,因为便秘多属于肠热,此时如果过食生姜,也会加重症状。特别提醒大家,千万不要食用腐烂的生姜,其中含有毒物质,可诱发肝癌等。
哪些人群不宜吃生姜
内热较重者不宜食用生姜
如患有肺热燥咳,胃热呕吐、口臭,痔疮出血,痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症,食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。
阴虚体质的人绝对不能吃姜
阴虚就是燥热体质,表现为手脚心发热,手心有汗爱喝水,经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好,而姜性辛温,阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。
肝炎病人忌吃姜
一般情况下,肝炎病人是忌吃姜的,因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺,可以同时选择一些可舒肝、理气的食物,比如用山楂、菊花泡泡茶喝,这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。
吃水果有对身体有益处 但肠胃不适者应避免吃这些水果
秋天该怎么吃生姜更有益处 了解一下
早上吃生姜有什么好处 早上吃生姜的益处
吃醋有益身体健康?有胃病别贪杯
上半年可以吃到的应季水果 对人体大有裨益
不吃早餐对身体好不好
早上喝什么粥对身体好
晚上睡觉不枕枕头好吗?睡觉不枕枕头对身体有益吗
晨练对身体有什么好处 每天早上晨练半小时身体倍棒
早上吃热食晚上吃凉食 做到阴阳消长对身体好
三伏天养生之道 早上吃姜的好处有哪些
早上晚上喝蜂蜜水对身体好吗?
吃鱼能预防乳腺癌吗 吃鱼对身体益处多
吃醋对身体益处多 吃醋竟有这么多好处
坚持做这六个小动作对身体有益处
早起之后这样做有益身体健康
养生常识 不吃早餐对身体几大危害
饭前喝水的六大作用 对身体有益!
早餐怎么吃对身体好 早餐的正确吃法
每天一杯咖啡对身体是有益还是有害
不吃早饭对身体的危害有哪些方面
男人早上吃姜的好处是什么 男人早上为何要吃姜
早上吃姜好处大 为何晚上不宜吃姜
早上几点起床最健康 最有益身体健康的起床时间
食用生姜的功效 常吃生姜对身体有益
早上喝酒对身体好吗?喝早酒对身体的影响
生姜要在早上食用 早晨喝姜茶有什么好处
夏季生姜这么吃能延年益寿
长期坚持跑步 对身体有13个益处
春季多喝茶 对身体各处都有益
饥饿减肥对身体的危害 不吃红肉减肥对身体的危害出汗减肥对身体的危害断食减肥对身体的危害水果代餐减肥对身体的危害
小雪节气喝10款粥对身体有益
一些野菜的功效和吃法 对身体益处大!