乳房健康必知的8个常识
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
一对丰满而坚挺的乳房,不仅能增加女人的性感度,让身材显得更加曲线。对于日生下宝宝哺乳来说,也是起着极大作用的。
但近年来,乳腺疾病高发又日渐成为女性健康困扰。不管是乳腺炎、乳腺增生还是乳腺癌,都在呈逐渐上升的趋势。所以说,现代女性必须掌握乳房保健的健康知识,让健康的乳房成为你一生的自豪。
1、忌乳头、乳晕部位不清洁
女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。
2、少女忌用激素类药物丰乳
少女正处在生长发育的旺盛时期,卵巢本身分泌的雌激素量比较多,如果选用雌激素药物,虽然可以促使乳房发育,但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。
女性体内如果雌激素水平持续过高,就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。
滥用这些药,不但易引起恶心、呕吐、厌食,还可导致子宫出血、子宫肥大,月经紊乱和肝、肾功能损害。
3、忌长期使用肝脏酶
系统紊乱,胆汗酸合成减少,易形成胆固醇结石。因此,一定要慎用丰乳膏,特别忌长期使用。
4、忌受强力挤压
这一点要特别注意。乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点:
睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。
夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
5、忌过度节食
饮食可控制身体脂肪的增减,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。
有些女青年,一味地追求苗条,不顾一切地节食,甚至天天都以素菜为主,结果使得乳房发育不健全,干瘪无形,那么其他养护措施也就于事无补了。
6、切忌不锻炼
适当做些丰乳操,轻度按摩可使乳房丰满,做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一,这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。
实际上锻炼的本身并不能使乳房增大,因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来乳房就大了。
7、忌配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点:
配戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。
乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物。
有些少女常常不配戴乳罩,认为乳房未长成,故不必戴乳罩。其实想错了,若长期不配戴乳罩,不仅乳房易下垂,而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适,就不会影响乳房的发育,有利无害。
8、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房
乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。
挤乳房伤害健康 女人该怎么呵护乳房健康
女人美丽瘦身必知的8点营养常识
健康常识 癌症认知十大误区要知晓
女人乳房最标准的十个形状 呵护乳房健康必知
8个健康饮食减肥常识 必瘦无疑
冬季进补必知的4个小常识
长途旅游必备的健康常识
乳房不健康有哪些原因 7招呵护乳房健康
秋季健康小常识 健康度过秋天必做的这些事
健康小常识 7个坏习惯秒杀你的健康
厨房里的急救常识你知道几个
女性健康养生小常识 8种生活方式可让乳房更健康
面膜什么时间敷效果最好?必知敷面膜8个常识
科学减肥必知的6个减肥常识
女性如何保护乳房健康 13招保护乳房健康
春季必知的5个养生小常识
多个秘诀让您乳房的永远健康
女人必看的健康常识 让女人保持健康美丽
男人酒后怎样护肝才健康 酒后护肝必知的小常识
挑对食物防乳腺癌 8大食物还你健康乳房
日常养胆必知的8个饮食习惯
喝酒必知的4个健康小贴士
乳房保养秘诀 常吃9种食物呵护乳房健康
健康饮食小常识 你知道吗
乳房下垂如何保健 想要健康乳房的来看看
健康小常识 关于压力你不得不知的20个事儿
上班族如何保健养生 必知4个小常识
生活中常见的8个健康误区
乳头为什么会变黑 8招保护女性乳房健康
你对健康体检常识知道多少
乳房观健康:从十种不同乳房外观看健康
乳房肿块怎么办 8项应对措施你必知
胃溃疡必知的保健知识