白领喝什么茶可以保护眼睛
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
许多都市白领女性工作强度大,经常熬夜,且长时间用眼,易造成眼部疲劳、视力下降,但不工作又肯定不行,怎么办呢?不如来喝喝下面的4种养生茶吧,既解渴又能缓解眼部疲劳,是饮食护眼良方哦!
1、菊花茶
菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。
2、枸杞子
茶、枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。
3、枸杞菊花茶
枸杞子、菊花适量,滚水冲泡饮用。除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
4、决明菊花山楂茶
决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。
什么水果对眼睛好?
1、多吃含维生素A的水果:缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病,所以每天应摄入足够的维生素A。
富含维生素A的水果有:杏子、甜瓜、桃和番木瓜。
2、多吃含维生素B群的水果:眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。
富含维生素B的水果有:香蕉、葡萄、梨、弥猴桃。
3、多吃含维生素C的水果:眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用,如果缺乏维生素C容易患白内障。因此,多吃用含维生素C的水果,可以提高眼睛晶状体中维C的含量,提高抗氧化的作用,减少自由基对眼睛的伤害。
富含维生素C的水果有:番石榴、奇异果、草莓、西红柿。
4、多吃些黄绿色的水果这类水果含有叶黄素和玉米黄素,一旦这两种色素进入体内,它们在眼睛后部的光敏感组织中积累,这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。
眼睛干涩模糊怎么办 白领保护眼睛的花茶推荐
常喝绿茶有什么好处?怎么喝绿茶可以减肥?
鱼肉和南瓜可以一起吃吗,可以(同食增强体质保护眼睛)
上班族必知四款护眼茶 常喝亮眼睛!
白领养生喝什么养生茶好
喝龙井茶可以减肥吗? 喝龙井茶有什么好处?
吃什么食物保护眼睛 护眼明目的6种食物
女性喝什么茶可以美白皮肤呢
喝什么茶保肝又护肾?
白领用眼过度 喝南瓜汤护眼!
喝花茶可以减肥吗?白领最爱的减肥方法
吃什么对眼睛好 盘点保护眼睛的十种食物
鱼油保护视力 白领眼部检查
保护眼睛喝什么茶 保护眼睛喝什么茶最好
春季喝什么茶护眼 推荐4种茶
上班族保护眼睛吃什么
保护眼睛的好方法 这方法可缓解眼睛酸痛
缓解白领眼睛干涩的6种花茶
宝宝保护眼睛吃什么食物最好
喝什么茶可以养肝
夏季白领喝什么茶 推荐4款茶饮
喝什么茶可以保护眼睛?上班必喝的护眼茶
春节这样做可保护眼睛
护眼小妙招 泡脚也可以护理眼睛
上班族如何保护眼睛 保护眼睛多吃七种食物
喝什么茶保肝护肝呢
什么食品对眼睛好?保护眼睛的十大食物
吃什么对眼睛好 保护眼睛视力缓解眼睛疲劳
如何护眼 保护眼睛六大措施
哪些食物可以保护眼睛 试试这几种
如何保护眼睛 爱护你的眼睛守住眼前的美
保护眼睛要吃什么好
别让眼睛疲劳成疾 白领多吃6种食物护眼
苦瓜减肥食谱7天甩肉5kg
宝宝流鼻涕吃什么好 五款食疗方推荐
2017年将要上映的文艺片电影有哪些?这三部文艺片值得你
药物也可以引发口腔溃疡
火府星君的原型人物 火灵圣母(掌管火系的神仙)
金材昱综艺大盘点 金男神朴奎利《两个恋爱》
想预防乳腺癌就吃这6种食物
这些藤与石结合的艺术品 是美国艺术家独特的创作
每天喝多少水才是最正常的 喝好水喝对水身体才会健康
凌潇肃武林外传是谁 凌潇肃武林外传哪一集出现
王利芬消费死者:微博发文庆祝茅侃侃离世文章十万+惹众
新冠疫情最新消息:5月新增新冠死亡病例164例
三个动脉内会发生动脉瘤的基本原因
少年未来可期!蔡徐坤 《Mack Daddy》台上小狼狗 台下
完美陌生人女主是清白的吗 女主为什么提议玩游戏