鱼油保护视力 白领眼部检查
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如今,近视的人越来越多,大家可以仔细观察,在你的身边,有多少因近视而佩戴眼镜或使用隐形眼镜的人呢?由于便携式电子产品的出现,人们逐渐养成了只看近处不看远处的用眼习惯;再者,许多人在看智能手机或者电脑时,视线基本保持不变,长时间持续使用同一肌肉,就会造成其紧张而逐渐僵硬,导致眼疲劳。眼疲劳的不断积累,致使掌管眼球运动的肌肉不能正常运转,失去调节焦距功能,从而形成近视。
据说,鱼油有明目的功效,许多消费者表示疑惑。鱼油对眼睛有什么好处?诸多问题,下面均会一一做出解答。
鱼油能够保护视力?
我们知道,鱼油中富含omega—3不饱和脂肪酸(DHA与EPA)。其中的DHA(二十二碳六烯酸),俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素。DHA对脑及视网膜的构成十分重要,大脑皮层及视网膜DHA含量特别丰富,在人体脑组织和视网膜的脑磷脂中其含量分别高达其总脂肪酸量的24%~37%和18%~22%,在发育期的脑组织和视网膜中含量更高,约占整个脂肪酸的50%。
研究发现,DHA有助于保护视力。哈佛大学医学院的角膜专家、眼科临床讲师安博士说:“DHA是大脑灰质层和视网膜的重要构成成分,因此这意味着通过补充DHA或食用富含DHA的食物,可以帮助减缓视网膜变性,包括黄斑变性(黄斑变性是最常见形式的老年人的失明原因)。”
DHA是视网膜光受体中最丰富的长链多不饱和脂肪酸,为维持视紫红质的正常功能所需。DHA在体内参与视神经的代谢,能保护视网膜,提高视网膜对光的敏感度,改善视力。DHA还能使视网膜与大脑保持良好的联系,防止视力减退。
保护视力 白领应该做哪些眼部检查
可能出现的症状:视力减退,眼睛容易疲劳、疼痛、干涩,看物体模糊,怕光,甚至有头痛、恶心的症状同时出现。
检查内容:近视,远视,弱视,散光,青光眼,白内障,老花眼,糖尿病视网膜病变。如果你平时戴眼镜或是隐形眼镜,更需要周期性地检查视力,以避免眼镜不适所带来的头痛及眼睛疲劳等问题。
何时检查:正常情况下,每两年需做一次眼部检查。有糖尿病、高血压或家族眼疾史的男性,至少每年需检查一次眼睛。看医生前,先摘掉眼镜,让眼睛休息10—20分钟后,再进行全面检查。
如何检查:检查时一定要找眼科专家,包括:
眼科医生,检查眼睛内部和周围的整体状况,确定你是否存在眼疾,到了何种程度,如何治疗,是否需要动手术,等等。
验光师,他不是医生,所以只能检查你的视力状况,并提出相应的建议,帮助你更好地保护视力和眼睛健康。
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