女性贫血吃什么食物能够补血
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
贫血时生活中比较常见的疾病,尤其是中老年人和女性朋友,贫血的引起主要是由于饮食习惯的问题,长时间缺少营养就会引起贫血。那女性贫血吃什么?
1、何首乌
补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
2、海参
滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
3、黑豆
用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
4、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
5、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
6、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
7、阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
8、黑芝麻
补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
贫血有什么症状
1、软弱无力
贫血的症状最主要的就是身体疲惫,没有力气。
2、皮肤,粘膜苍白
皮肤,粘膜,结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响,一般认为睑结合膜,手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。
3、心血管系统
心悸为最突出的症状之一,有心动过速,在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音,称为贫血性杂音,严重贫血可听到舒张期杂音,严重贫血或原有冠心病,可引起心绞痛,心脏扩大,心力衰竭。
4、呼吸系统
有时候还会气急或呼吸困难,这是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。
5、中枢神经系统
头晕,头痛,耳鸣,眼花,注意力不集中,嗜睡等均为常见症状,晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者,特别是老年患者。
6、消化系统
食欲减退,腹部胀气,恶心,便秘等为最多见的症状。
7、生殖系统
这是女性常见的贫血症状,由于妇女患者中常有月经失调,如闭经或月经过多,在男女两性中性欲减退均多见。
8、泌尿系统
贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。
深秋女性贫血吃什么食物补血好
常见补血食物 女性贫血吃什么好
补血食谱 女性贫血吃什么调理
女人贫血吃什么补血 常吃18种食物补血
女性贫血吃什么食物养血
女性贫血吃什么食物补血比较好
贫血不能吃什么 女性贫血千万别碰这七种食物
补血食谱 女性贫血吃什么好
贫血怎么补 女性贫血吃什么
吃什么食物能够补气血
如何补血 女性贫血吃什么补血
女性易贫血 多吃这些食物能补血
女人贫血吃什么补血 推荐5种补血食物
女性贫血吃什么食物补血比较好?
女性贫血吃什么食物?女性贫血早餐6大补血食材
补血养生 女性贫血吃什么食物好
贫血怎么办 女性贫血吃什么补血
女性吃什么能够补血 女性吃哪些食物能够补血
女性贫血吃什么食物补血效果好?
贫血怎么办 女性贫血吃什么食物好
女性贫血症状有哪些?吃什么食物补血?
补血饮食 女性贫血吃什么好
女性贫血吃什么食补
夏天吃醋能减肥降血压 超强有机酸加汤还能补钙
贫血吃什么好 女性补血食物大推荐
女性贫血吃什么食物 常见的补血食物推荐
女性冬季贫血吃什么 推荐补血食物
补血食谱 女性贫血吃什么进补
贫血吃什么 女性贫血吃什么食物好
贫血吃什么 女性贫血吃什么补血
女性贫血吃什么 四种补血食物不要错过
补血八强 女性贫血吃什么食物好
贫血不能吃什么水果?贫血不能吃什么食物?