霜降节气吃哪些食物养生好
本文已影响1.12W人
本文已影响1.12W人
霜降节气到来预示秋季的结束,冬季的开始,这时天气渐渐变冷,气候干燥(燥容易伤津),容易犯咳嗽,从养生来说,适合多吃些生津润燥、宣肺止咳的食物,如蜂蜜、百合、萝卜、银耳、芝麻、苹果、白果、柿子等。下面就一起来看看霜降吃什么养生好。
霜降节气吃什么
1、柿子
霜降吃柿子,这是很多地方都有的习俗,但不同地方对霜降吃柿子的说法又不太一样。泉州老人认为:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。另外一些地方则要吃红柿,认为这样能补筋骨、御寒。还有些地方认为:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。
2、萝卜
俗话说“秋后萝卜赛人参”,可见萝卜的营养之高,而在山东地方,霜降这天有吃萝卜的习俗,山东农谚:处暑高粱,白露谷,霜降到了拔萝卜。
3、牛肉
很多地方都有霜降吃牛肉的习俗,比如广西玉林。玉林的居民就习惯在霜降这天吃一整天的牛肉:早餐吃牛河炒粉,午餐或晚餐就吃牛肉炒萝卜,或是牛腩煲之类的来补充能量,以祈求在冬天里身体暖和强健。另外除牛肉外,羊肉与兔肉也是与霜降相宜的食物。
4、栗子
霜降吃栗子,这是从养生角度来说的,因为栗子具有养胃健脾、补肾强筋、止咳化痰、活血止血等功效,正是霜降前后的进补佳品。
霜降养生食谱
1、白果鸡蛋
原料:鸡蛋l枚,白果2枚。
制作:将蛋的一端开一小孔,将白果2枚放入蛋白,以纸封口,隔水蒸熟食之。
功效:增加营养,补阴消炎。
2、玉米须炖龟
原料:玉米须100克,乌龟1只,盐、姜、葱、料酒等调味品适量。
制作:将乌龟杀好后,切成小块,入锅内加水,加姜、盐、料酒等,玉米须用纱布袋包好也放入锅内同煮,先用大火煮开后,改用文火炖至龟肉烂熟即成。
功效:清热,利水,滋阴,养血。
霜降养生 做好5点安然过霜降
白露节气养生常识 宜吃哪些食物?
霜降吃什么好 常备六种养生蔬菜
霜降到了 霜降吃什么能养生
小雪节气必吃的十种养生食物
处暑吃什么比较好 处暑节气应该如何养生
霜降节气如何健康养胃
霜降吃什么养胃 首推六大食物
天气闷热吃什么好 这些养生食物可以多吃
霜降养生吃什么水果比较好
冬至节气如何养生 多吃这些食物
立秋节气吃什么养生 立秋养生吃点这些食物很不错
霜降代表性植物有哪些:柿子(霜降后口感更佳)
霜降节气养生有四方面 注重防寒保暖
白露节气养生 多吃六种养生食物
霜降节气喝什么茶饮好
哪些食物养生效果最好
小暑节气养生应吃的食物 黄鳝补气绿豆芽降暑别错过
寒露节气吃什么食物养生好 8种食物推荐
春节哪些食物好吃又健康
霜降养生吃什么 霜降节气养生的食物
惊蛰节气吃什么 养生多吃九种食物
霜降养生吃什么 4种美食你要懂
霜降节气就要到了 你做好养生保健工作了吗
惊蛰节气养生吃什么 推荐八种养生食物
小寒节气即将来袭 多吃这些食物养养生
谷雨节气吃8种食物养生
霜降来临天气寒吃什么养生
霜降要吃什么食物好 霜降养生应该注意什么
滋补养生 冬季滋补吃哪些食物好
养生吃什么最好 平常多吃这些食物养生好
霜降要遵循哪些养生原则
老人吃哪些食物最养生