女人肾虚应该多吃什么食物
本文已影响6.55K人
本文已影响6.55K人
中医认为,“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”。这里的精在中医里指的是精气。不要一提到“精”就认为是男人的专利,此“精”非彼“精”。肾也是女人健康与美丽的发动机,女人的年龄就刻在自己的腰部两侧。女人一旦肾不好,就会出现腰酸腿疼、怕冷、失眠等症状。下面,我们就来说说女人肾不好身体会有哪些表现。
女人肾虚应该多吃什么?
1、黑豆
又名乌豆,肾虚所致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克,一起煮烂,加入各种调味品后食用。需要说明的是,慢性肾病出现肾功能衰竭时不宜食用包括黑豆在内的豆类及其豆制品。
2、黑木耳
黑木耳性味甘平,具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。现代医学实验表明,它有减少血液凝块的作用,因而对脑、心血管病患者颇为有益。
3、黑枣
中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
4、猪肾
性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
5、淡菜
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
6、干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
7、栗子
被唐代著名医家孙思邈称为“肾之果”。性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血、止咳化痰的功效。栗子含很多的不饱和脂肪酸、维B1、钙、胡萝卜素、维B2、烟酸等多种营养物质。特别适合高血压、冠心病等心脑血管疾病及骨质疏松者食用。另外,栗子含糖量较高,糖尿病病人不宜多食。
当说到肾虚的时候,我们总会认为只有男人会肾虚。其实,女人也是会肾虚的,而且女性肾虚的比例相当高,并不低于男性。主要是人经常处于精神紧张、超负荷的工作状态,在不知不觉中将人体代谢平衡打破,出现精力透支的状况。当你透支了健康,那么肾虚也会随之而来。
肾虚吃什么食物能补:男人女人肾虚吃什么好
补肾食物 黑乎乎的食物女人吃了不肾虚
虚胖应该都多吃点什么呢?
肾虚怎么办 女人吃这些食物告别肾虚
女性多吃什么食物好 女人应该多吃什么
男人壮阳食物多应该怎么吃
男人肾虚吃什么食物调理好
女性肾虚易失眠 补肾多吃7种食物
女人肾虚吃什么补 四款食谱调补肾虚
肾虚的人不能吃什么食物
肾虚怎么办 多吃6种食物
肾虚怎么补 多吃四种补肾食物
便秘应该多吃些什么食物
女人肾气虚吃什么 五种食物少不了
女性肾虚怎么办 多吃补肾抗衰老食物
男人肾虚吃什么?这些食物能补男人肾
男性肾虚吃什么食物强肾好
肝肾阴虚吃什么食物好 肝肾阴虚多吃这些食物
男人肾阳虚 多吃5种食物
男人肾虚吃什么好 多吃这几种食物补肾胜过吃药
肾虚吃什么食物补得快?
肾虚怎么办 男性肾虚吃什么食物好
吃药可以喝咖啡吗?吃止痛药应该避免的3种食物
男人壮阳食物多 应该怎么吃
女性肾气虚多吃8种补肾气食物 女性肾气虚多吃什么食物
女人更年期提前可能是肾虚了 肾虚多吃这些食物
男性肾虚吃什么食物养肾补肾
男人肾虚精少吃什么食物好
女人滋阴应该多吃8种食物
男人肾虚怎么食补?多吃这些食物
男性肾虚吃什么 自制食物补肾虚
肾虚食补 女性肾虚吃什么好
脾肾阳虚吃什么食物好