女性养生保健要多补血
本文已影响9.1K人
本文已影响9.1K人
与男性不同,女性有“经、孕、产、乳”这些与生育相关的特殊生理活动,在这些“特别”的日子里,女性应多补补身体。但有医家建议,女性在这四个时期补益时也要有选择性,应当多补血、少补气。这是因为这四个时期女性对血的消耗很大,与此同时,气就显得有余,多见燥热等表现。
具体来讲,经血虽然是血败产生的,但它需要正常的阴血作为基础,所以血虚时常见月经延后、经量少、经闭等症状。孕期的妇女需要用阴血来滋养胎儿,血亏者常出现妊娠腹痛、胎动不安、滑胎,甚至不孕。生产时会伴随出血,哺乳期分泌的乳汁也来源于血,在这些生理活动中,女性常常会阴血不足,出现头晕眼花、面色无华、咽干口燥等症状。
对女性在此期间出现的血虚表现,可以用四物汤为基础方进行调理,能够补血调血、柔肝养阴。但需注意的是,这四个时期虽然以血虚为主,但气并不是真的有余,只是气虚不如血虚明显,所以表现出血虚的假象。所以补血的同时也可适当补气,气足了,血也能顺利地生成。补气一般通过补脾胃来完成,常用方剂有四君子汤等,建议在医师指导下使用。
除药物调理外,日常生活中需要防寒,以防血被寒凝,出现痛经、妊娠腹痛等病症。另外还应保持心情舒畅,忧愁伤感可能导致肝气郁结,气滞血瘀而产生多种疾患。
补血吃什么好 女人血虚保养法
女性6个保健养生秘方
女性如何保养子宫?多做子宫保健运动
血珀有什么功效与作用 血珀保健 养生 佩戴功效
产后保健 产后吃什么补气养血
女性在这4个时期要多补血少补气
春季养生保健的6个方法 男人补肾养生要怎么吃
女性冬季养生保健小常识 谨记9个要点
女性健康养生多吃白果
养生保健的误区 令众多女性大吃一惊的养生误区
经期怕冷贫血型女性要注意保健
女性生活健康需要从细节开始保养
小雪节气保养 女人要注重补血润肤
女性六大养生保健食材 女性六大养生保健食材简单介绍
女性养生保健怎么做 五个“多”又是什么
女性健康补血8款养生粥 让你气色红润有光泽
能补血的女性春季养生汤食谱
女性养生保养 建议多吃海带
女性贫血吃什么养气补血
女人健康养生 如何保持女性健康
女性白领怎么养生 早晚养生保健康
女性春季该如何养生保健 吃好喝好很重要
女人为何要补养气血 女人补养气血有妙招
保护女性盆腔健康 从保健养生操开始
女性常喝这4款养生茶 补气又补血
补气补血 养生食物助您健康
女人冬季补血要多喝汤 三款汤养女人气血
女性健康:推荐月经期养生补血营养食谱
养生多喝粥 5款补血养生粥适合女人吃
女人养生 更年期养生保健的5大要点
能够补血的女性春季养生汤
养生误区 女性日常养生保健误区
女性怎么补气血 谨记:多补血少补气