经常吃樱桃能带来的7个好处
本文已影响1.29W人
本文已影响1.29W人
樱桃富含各种维生素和矿物质,可以补充人体所需营养,也具有防病治病的功效,所以吃樱桃的好处可多着呢!那么多吃樱桃有什么好处呢?
经常吃樱桃能带来的7个好处
1、补气养神
古书记载和民间流传均有许多用樱桃治疗疾病的验方。樱桃果性温,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃、祛风胜湿的功效,可以发汗、透疹,对脾虚腹泻、肾虚腰腿疼痛、活动不灵、遗精等有疗效,也适用于贫血、四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗;樱桃的叶、枝、根有温胃、止血、杀虫解毒之功效,可用于驱杀蛔虫、蛲虫、绛绦虫等。
2、缓解肌肉疼痛
最新研究发现,樱桃可缓解健身后肌肉疼痛,加速身体恢复。研究中,一组参试者在长跑前每天喝两次樱桃汁,另一组参试者饮用樱桃味安慰剂。结果发现,喝樱桃汁的参试者运动后肌肉酸痛程度更轻。
3、补铁
樱桃中的铁含量虽然比不上肉类,但在水果中却是佼佼者。另外,樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸,能促进铁更好地吸收。
4、增强免疫力
其丰富的维生素A和C以及膳食纤维,有助于增强免疫力,提高整体健康水平。
5、养颜驻容
樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
6、抗炎
樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂,它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。
7、美白祛斑
樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,可谓美白又祛斑呢。
樱桃的食用禁忌
1、有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
2、肾病患者忌食。樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者忌食。
3、樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者忌食。
4、不易多食,多食上火。
中医刮痧能带来这三个好处
樱桃经期可以吃吗 生理期适当吃樱桃好处多多
吃红肉樱桃能预防炎症
常吃生蚝 给男人带来6大好处
樱桃的好处 经常吃樱桃有什么好处
吃核桃能防癌补肾?吃核桃的好处
坚持运动能带来的5个好处
经常喝绿茶竟有这7个好处
夏季吃西瓜竟能带来这么多的好处
女性吃大蒜能带来3大好处
好吃又营养 经常吃鸡蛋的5个好处
来月经能吃樱桃吗?经期吃樱桃好吗?
吃苹果给男性带来的10个好处
揭秘吃核桃的5个好处
樱桃对人体有什么好处?樱桃的十大营养价值和功效
吃大蒜能为你带来的五大好处
常吃香蕉好处多 详解香蕉带来的5好处
适量喝酒能带来的6个好处
想不到女人多吃莲藕能带来这5个好处
女性经期能吃樱桃吗?3类水果适合经期吃
月经期能吃樱桃吗 女性经期禁忌要注意
女人吃鲜核桃的好处 7大好处告诉你
上班族预防辐射就要多吃樱桃海带
樱桃不能和什么一起吃?吃了樱桃后吃虾会怎样
跑步运动的好处 每天跑步的好处经常跑步的好处心脏不好能跑步吗跑步的正确方法
常吃带鱼的好处有哪些 带鱼怎么做好吃
吃樱桃吐核大赛 樱桃的营养价值
早晨喝水能带来的4个好处
高龄孕妇能吃油桃吗 吃油桃的好处
孕妇能不能吃樱桃,早期孕妇可以吃樱桃吗
常吃樱桃身体好 促进睡眠降低痛风发作的风险
饭前喝水能带来四个好处
生姜可以用来泡脚 能带来4个好处