呵护女性健康 六种食物帮女人调养月经
本文已影响5.69K人
本文已影响5.69K人
这六种食品就是呵护女性佳品,适宜女性经期进补。
1、海参
海参擅长填益精血,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素,胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。
2、芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食物。
3、鸽肉
鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪含量低,蛋白质含量比猪肉高9.5%,而又比鸡肉更易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
4、羊肉
羊肉性热,温中暖身,补虚益气,每500克羊肉能提供6427卡热量,而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。
5、胡桃
民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。
6、淡菜
淡菜蛋白质含量极高,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能保养皮肤,降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。
女性在生理期间是女性最脆弱的几天,在饮食方面要注意调理哦。
8种有助女性健康的怪食物
朵可秀品内衣科学护航,安全呵护女性乳房健康
女性月经该吃这六种食物来排出污血
女性月经不调有六大危害 不宜吃刺激食物
6月6号全国爱眼日 六种食物保护眼睛健康
4种食物帮你护住血管健康
少吃硬质食物 六种食物保护牙齿健康
常吃六种食物养出健康肠胃
挤乳房伤害健康 女人该怎么呵护乳房健康
如何护肝 三招帮你呵护肝脏健康
男性肾虚调理:呵护健康 重拾活力
男人减肥 5种食物帮助男性健康减肥
女人怎么保养子宫 六种食物帮你排出毒素
七种黑色食物养出健康女人味儿
女性养生:6种女性健康食物 使女人滋阴润燥的食物
女性月经不调 不妨多做六种运动
女人月经不调怎么办 8大食物来调养
四类女人私处老得快 六技巧呵护私处健康
四种营养食物让女性子宫更加健康
护胃的食物:呵护胃部健康的美味选择
女人怎么保护盆腔 9招呵护女人盆腔健康
女性补肾六种美食 吃出健康好肾
30岁女人如何保养胸部 5招呵护乳房健康
女性月经不调怎么办 食疗来帮你
四种臭味食物 呵护女性健康(图)
十种营养食物 保护牙齿健康!
4类食物伤害乳房健康 三招帮你呵护乳房
女性外阴炎的饮食禁忌 帮助护肤健康!
保护口腔健康 多吃六种食物
女性健康少不了这六种“辣食”
女性月经不调的六大危害 饮食不宜吃刺激食物
盘点经期饮食禁忌 呵护女性健康
六种食物帮助女性排出体内毒素