通过按摩方法竟然可以提高性能力
本文已影响2.13W人
本文已影响2.13W人
生活品质高了,人们对健康的关注多了,各式各样的保健操、按摩法也层出不穷。其实对男性来说,若想提升性能力,可以使用以下的按摩方法。
提高性能力的八大按摩法
1、下腹部摩擦
临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。
2、摩揉睾丸
将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
3、攀足固肾
取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
4、摩擦双耳
晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
5、腹股沟按摩
临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
6、按摩小腹
主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。精彩推荐:春季男性肾虚吃什么 推荐八大食物
7、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
8、按摩腰骶部
养性助性的中医按摩部位还有腰骶部。您可以坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八篌穴部位,以透热为宜。
提高男性性能力的4个方法
6种方法提高男人性能力
按摩可以瘦腹吗?按摩减腹部赘肉的方法
从男性外貌看出性能力?提高性能力的方法
常沐浴可以提高男性生育能力
男性提高性能力方法大全
下蹲运动可以提高性能力吗
如何达到性高潮 按摩女性13个穴位可通高潮
8个可以提高男性性能力的运动
按摩这三个穴位可提高男性性欲
睾丸大小影响性能力吗 按摩睾丸提升性能力
多运动可以提高女性生育能力
南瓜可以提高男性生育能力
男性通过按摩可养肾护肾
尿得高不代表性欲强 4个方法可提高性能力
男性提高性能力的12个方法
提高男人性能力 可以多吃这些
怎么锻炼可以提高性能力呢
异性按摩可以丰胸吗 女性要学会的按摩丰胸手法技巧
按摩能有效提升肾功能动力
通过三种方法提高自己的免疫力
怎样提高性能力 睡前按压肚脐即可
能提高性能力的锻炼 男人PC肌锻炼方法
男人提高性能力的8种食物,竟然是它
8个运动可以提高男性性能力
提高男性性能力的10种方法
按摩5个穴位提高男人抗病能力
男性裸睡竟能提高性能力
哪些食物可以提高男性的性能力
酒是否可以提高性能力 两种方法提高性能力
喝红糖水可以提高男性的性能力
自己可以按摩减肥吗 自我按摩减肥的方法
高功能自闭症能自愈吗:可以通过干预提高患者适应能力