常沐浴可以提高男性生育能力
本文已影响1.23W人
本文已影响1.23W人
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,将阴部施以冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再人澡盆,如此反复3-5次即可结束。
若每日能坚持做冷热水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴,其效果不变。
常沐浴能增进性功能
在入浴时,如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为,阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳,且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快,能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且,以淋浴与全身泡在澡盆里不同,淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然,淋浴的水压较强为好。
不仅是阴茎根部,大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟,并用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对增强男子的性功能也很有益处。
每天15个俯卧撑
对男性来说,俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合,而男性在性爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉。因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性爱时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。此外,常做俯卧撑能起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用,这对帮助勃起,减少勃起功能障碍也有一定功效。
一般来说,男性在40岁后,如果能每天连续做15个俯卧撑,那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差,可以从简单的练习开始,离墙50厘米,双臂推墙,支撑起身体,每次进行12—15次,每天练习3遍。随着体力增长,再逐渐改成俯卧姿势,注意每次运动时都要保持背部挺直,收紧臀腹,次数由少增多。
常泡温水浴
温泉浴或温水浴,每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质,如锌、锰等,可调节植物神经功能,迅速缓解疲劳,促进血液循环,对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。
男性这样洗澡可提高性能力
坐浴可以提高男性性功能 男人坐浴的正确方法
睡姿不当影响男性生育 吃6大食物提高生育能力
一般锻炼身体可以提高性能力吗
睾丸素对提高男性生育能力有作用吗(可以提高精子质量)
3种男人生育能力最易下降 提高生育能力要补充什么
预防男性不育防三要点 提高生育能力的饮食疗养
吃菠菜能壮阳吗?男人常吃菠菜能提高性能力
这样睡可提高男性的性能力
三类男人生育力不好 提高生育能力要吃什么
怎么锻炼可以提高性能力呢
沐浴乳会致不育?男性不育的十大原因
过多脂肪为什么难以生育 提高男人生育能力的方法
体育锻炼 男性提高性能力的4个方法
提高男人生育能力的饮食建议
沐浴乳会致男性不育 不育的十大原因
五大饮食妙招提高男人生育能力
高铁可以带沐浴露吗 高铁能不能带沐浴露
80后面临生育危机 女性如何提高生育能力
提高男人性能力 可以多吃这些食物
3个运动可帮男性提高性能力
早晨伸懒腰可提高男性性能力
下蹲运动可以提高性能力吗
吃辣提高男性性能力?提高性能力的3个方法
舒肤佳沐浴露能杀菌吗 舒肤佳沐浴露可以长期使用吗
男人坐浴有助提升性能力
2个天然方可提高男性性能力
男性吃菠菜可提高性能力
按摩哪些部位可以提高性能力
如何提高男性生育能力 推荐6个妙招
沐浴乳会导致男性不育吗 男人不育的十大因素
常吃8种肉提高男人性能力
多芬沐浴露 强生婴儿沐浴露力士沐浴露舒肤佳沐浴露玉兰油沐浴露六神沐浴露妮维雅沐浴露凌仕沐浴露威露士沐浴露阿迪达斯沐浴露