职场孕妈办公室四大注意事项
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
白领一族整天坐在办公室里,办公室污染也很严重,不管是空气还是电磁辐射都是危险的。来看看孕期女性办公室中使用电子产品需注意的点有哪些吧。
职场准妈妈办公室四大注意事项
1、要注意电脑的使用
电脑在开机时,显示器会散发电磁辐射,对人的细胞分裂有破坏作用,可能会损伤未成形的胎儿。所以,在怀孕的头三个月,最好少使用电脑,特别是要和电脑屏幕保持距离。
三个月后,可以正常使用电脑了,但完成工作外,不要整日坐着上网聊天、玩游戏等。
2、要注意电话的使用
在办公室里,电话是最容易传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人,是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。
所以孕妇最好减少打电话的次数,或者用酒精对电话听筒及键盘进行消毒,最理想的就是能有一个自己的电话机。
3、要注意复印机的使用
由于复印机的静电作用,空气中会产生臭氧,使人头晕目眩。启动时,还会释放一些有毒的气体,令体质弱的人患上呼吸道疾病。
因此,最好把复印机放在空气流通的地方,孕妇尽量少使用,并适当吃含维生素E的食物。
4、要注意空调的使用
最近的天气又变热了,不少企业已经在用空调了,空调带给大家一种清凉的感觉。但是在开着空调的房间里呆久了,又会感到身子发冷、头昏、心情烦躁,容易感冒。这是因为空调使室内空气流通不畅,负氧离子减少的缘故。因此,孕期妇女要定时开窗通风,并且每隔几个小时就到室外呼吸新鲜空气。
其实现在的办公室的一些电磁辐射都是相对来说比较安全的,当然一些如机房这样的工作环境中的辐射肯定是影响很大的,准妈妈们不必闻辐射色变。适当的复印一下文件、热热中午带来的便当都是可以的,当然如果有同事帮您来做这些就更好了。
职场孕妈的工作建议
建议一:多晒太阳防缺钙
怀孕五个月后胎儿进入快速生长期,从母体汲取的钙质和其他营养越来越多。除了补钙,通过“日光浴”来促进钙吸收也是重要的途径。
因此,如果条件许可的话,孕最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置;每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒“日光浴”。
建议二:劳逸结合防脚浮肿
怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象。这时要避免在办公桌前长时间静坐,最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿,以减少浮肿。
另外,孕期妇女无论如何不适合再穿高跟鞋,要代以柔和宽大的平跟鞋,不要穿高帮鞋和太紧的袜子,这样才能尽量减轻浮肿带来的沉重感。
建议三:避免重体力劳作
办公室白领一般来说不会有重体力劳作,但仍然难避免一些搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作。遇到一些吃力的工作,还是要尽量请求别人代劳。
建议四:留心办公物品风险
防电脑辐射是很多办公室孕妇都知道的常识,但办公室另外的一些小物品可能带来的危险则不一定会留意到。
转椅:“粗身”的孕妇要留心带滑轮的转椅,注意失衡或绊脚跌倒。
看完以上这些,孕妈们知道要如何才能照顾好自己了吧?
孕妇上班注意事项 12个事项要注意
办公室OL做好四点 你也可以拥有开心职场
二胎妈妈挺孕肚开家长会 怀二胎注意事项
孕妈必知 关于看电影电视的注意事项
取环的最佳时间 欲备孕妈妈取环注意事项
孕期注意四大事项 小心宝宝会有胎记
孕妇增重都长在哪里 孕妇如何长胎不长肉孕早期饮食注意事项孕中期饮食注意事项孕晚期饮食注意事项
夏季家电使用四大注意事项
孕中期注意事项有哪些 七大注意事项要牢记
哪些孕妇不适合喝牛奶 孕妈妈喝牛奶注意事项
职场女性着装要求 这些事项要注意
怀孕多久有反应 准妈妈要注意的事项
孕期注意事项 怀孕后要注意什么
孕妈咪爱慢跑 这些注意事项要谨记
胎教的注意事项 孕妈必须要了解
孕妇早期注意事项 准爸爸妈妈都要关心
孕早期注意事项 准妈妈要记牢这几点
职场准妈妈孕期注意事项 谨防办公室杀手
孕期进补不能瞎补 孕妈进补注意事项
职场新人四大注意事项 职场新人四大注意事项介绍
孕期需要注意哪些 孕期注意事项
冬季孕妇注意事项 准妈妈需要知道这些事
职场女性要注意 办公室恋情危害多(图)
孕期注意事项 女人怀孕期间有啥注意事项
备孕注意事项 大龄女性注意减压
办公室装修设计思路有什么原则?装修注意事项有哪些
奥运非看不可!孕妈看奥运的注意事项
安胎注意事项 孕妈安胎小心3个误区
办公室恋情注意什么
孕初期的注意事项多 准妈妈们要认真做到
孕妈注意事项 孕期应少接触这些电磁波
酒喝多了难受怎办?男人饮酒四大注意事项
孕期性欲太强怎么办 孕期同房注意事项