女人有毒要排 推荐新式排毒法
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
你的身体中有毒吗?在日常生活中,女性健康对于女人们来说才是最重要的,可是,人体内或多或少的存在着一定的毒素,但是不管毒素多少,我们都要想尽办法把毒排出体外,不给疾病留任何可乘之机。可是究竟应该怎样排毒才最有效果呢?一起来看一看吧。
三种常见排毒法
一、深呼吸排毒
经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气,又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。
二、沐浴排毒
勤洗温水澡,使汗腺排泄畅通无阻,从而促进“内毒”外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。
三、蔬菜排毒
纤维素是最好的清肠通便剂,它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄,且促进通便。
1、花椰菜排毒
功效:清理血管。花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,它还能使血管壁加强,对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力,预防感冒和坏血病的发生。
推荐食谱:香炸花椰菜
制法:花椰菜切颗、洗净、沥干,放入鸡蛋、生粉后搅匀;油锅烧热后,放入花椰菜,炸至金黄时捞起;锅内留油,放入姜、红椒,下入炸好的花菜,调入椒盐、味精、葱花炒透,淋入麻油即成。
2、菠菜排毒
功效:清理肠胃热毒。菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。
推荐食谱:菠菜拌豆干
制法:菠菜洗净,用开水焯烫,捞出冲凉后,沥干水分,切碎;豆干切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙酱油,调味后盛出;将菠菜和豆干混合,加入调味料拌匀即可。
穴位按摩排毒法
1、按压心脏排毒要穴--少府穴
这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
2、按压肝脏排毒要穴--太冲穴
位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只手交替按压。
3、按压脾脏排毒要穴--商丘穴
位于内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做。
4、按压肺脏排毒要穴--合谷穴
有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
5、按压肾脏排毒要穴--涌泉穴
这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。
以上的排毒方法能够帮助你快速排毒,拥有健康的身体哦。
喝什么茶排毒养颜 4款排毒养颜茶推荐
女人排毒的方法 这样做能快速排毒
女人吃什么排毒养颜:排毒养颜的最佳食材推荐
女性需要排出哪些毒素 想要排毒有妙招
女人怎么排毒 好方法助女人排毒养颜
排毒食物有什么推荐 吃什么排毒食物最好呢
脸部排毒方法 彻底排毒轻松白出来
排毒食物有哪些 推荐12大排毒食物
体内为何有毒素 推荐4个排毒食谱
想排毒 中医推荐5个方法
冬季减肥先排毒 推荐3道排毒豆腐汤
排毒吃什么最好?排毒食谱推荐
春季排毒方法推荐这三种
敲打经络养生 推荐几个新潮排毒方法
排毒养颜的茶有哪些 排毒养颜的茶推荐
中医如何排毒 推荐5个方法
白领一族体内毒素多 推荐柠檬水排毒法
经期如何排毒 7大排毒妙招推荐
女人排毒的方法 女人这样排毒效果最佳
排毒的食物有哪些 推荐三个效果好的排毒食物
怎样排除体内毒素 中医排毒八个方法推荐
在家也能排毒 8款排毒减肥粥推荐
中医推荐4个排毒方法
女人夏季要排毒 2个简单方法轻松排毒
有效的排毒减肥食物推荐
女人排肝毒的最好方法 如何排肝毒
春季减肥先排毒 最有效的排毒食谱推荐
春季排毒为主 推荐6款排毒食物
熬夜族如何排出毒素 推荐6种排毒食物
春季排毒茶饮大推荐 排毒减肥一身轻
最有效排毒减肥食品推荐
肝脏排毒吃什么好 14种排毒食物推荐
女性秋季如何排毒 秋季排毒小妙招推荐