春末吃枇杷会带来的三大功效
本文已影响2.29W人
本文已影响2.29W人
枇杷涵盖的营养成分众多,有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙等,补充体力预防流感的效能自是不在话下,除了上列营养素与功效,最让人意想不到的益处在于。
春末吃枇杷的三大功效
1、抗氧化
枇杷的果实中还富含苦杏仁甙、β胡萝卜素、白芦梨醇及单宁类等这些抗氧化物质,不但能抗老养颜,还兼具预防癌症的效果,一举两得。
2、保护眼睛
护眼营养成分中的类胡萝卜素、维生素A、维生素B群与维生素C,枇杷都有,甚至类胡萝卜素含量之高,在水果中是数一数二,可让双眼有神不干涩。
3、瘦身减重
维生素B群不但能保护视力,也能促进全身新陈代谢的作用,可加速体内脂肪分解,枇杷里头的维生素B含量也是不遑多让,再加上果肉含有粗纤维,可以帮助消化,加强肠胃功能,服用枇杷具有减重的功效。
吃枇杷的禁忌
1、去枇杷的蒂部和皮
枇杷的蒂部即带把的那头 ,成熟枇杷的皮比较容易去,直接撕下就行了。
2、去尾
尾就比较麻烦,需先去皮后用两根指夹着向上拔,则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物,所以必须祛除。
如何挑选枇杷
1、首先,要挑选枇杷茸毛完整、果粉保存完好的,枇杷表面一般都会有一层茸毛和浅浅的果粉,保存完好就说明在运输过程中没受什么损伤,比较新鲜,其中的维生素C等营养成分含量也比较高。
2、建议挑选中等大小的枇杷果实,口感会更好一些。太大的枇杷可能用了膨大剂,太小的枇杷说明同一棵树上果实结的比较多,营养会差一些。
3、颜色越深的枇杷,成熟度越好,口感也更甜,风味浓郁;而色彩淡黄、发青、果肉硬、果皮不容易剥开的枇杷,都是不成熟或非正常成熟的枇杷。
夏季吃枇杷的好处多多
枇杷叶
枇杷膏怎么吃 枇杷膏的功效
盘点枇杷的5种减肥吃法
美味与养生的结合:枇杷泡酒的功效与制作方法
清肺枇杷汤怎么样
枇杷可润肺止咳 如何挑选枇杷
枇杷花的功效与作用及食用方法有哪些呢
肾小球肾炎能吃枇杷吗
枇杷花
枇杷果的功效与作用 预防感冒促进消化效果好
枇杷芋
吃枇杷会长胖吗?热量低常吃可减肥
如何挑选枇杷?
姨妈快来的前3天能吃枇杷吗 适量食用即可
肾炎能吃枇杷吗
一年喝2千多瓶枇杷露 枇杷露为何会上瘾
哪些人不能吃枇杷
枇杷冰糖水的功效和作用 常吃可以预防四时感冒
吃枇杷能止咳吗?枇杷的功效与作用
百合枇杷羹怎么做?枇杷能生津止渴助消化
枇杷怎么保鲜?枇杷的保存方法盘点
枇杷怎么吃治咳嗽?这7种吃法效果佳
枇杷果的功效与作用:孕妇可以吃枇杷吗?
枇杷来月经能吃吗 来月经吃枇杷会怎样
地枇杷的6大药用功效 食用能让身体更加健康
枇杷蜜的功效与作用:促进消化(类似蜂蜜)
川贝枇杷膏居然来自《延禧攻略》叶天士发明
来道枇杷莲藕羹 止咳化痰增食欲
枇杷叶的功效与作用 功效虽然多但这个细节一定要做好
如何挑选新鲜枇杷?枇杷的挑选方法
枇杷叶煮水的功效 这样喝孕妇好处多多没毛病
孕妈妈可以吃枇杷吗