雄性激素对女性有什么作用?如何补充?
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很多人知道雌激素是一种女性激素,而雄激素主要由睾丸合成和分泌。但雄激素也是女性体内一种重要的激素,由肾上腺皮质和卵巢分泌,女人也是需要雄激素。那么雄性激素对女性有什么作用呢?女性该如何补充雄性激素呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
雄性激素对女性有什么作用?
1、对丘脑下部及脑垂体具有调控作用。
2、较大剂量的雄激素可以刺激骨髓的造血功能,特别是红细胞的生成。
3、雄激素可以促使阴蒂、阴唇和阴阜的发育,维持女性正常生殖功能,使女性性欲增强。
4、雄激素和雌激素一起互相配合,控制女性的阴毛和体毛的生长和分布,让女性的皮脂增多,形成特有的优美曲线。
5、在青春期促进蛋白质合成代谢,加速软骨骨骺的融合,刺激骨骼成熟,促进骨骼、肌肉的生长发育,减少尿素的排出,使身高和体重快速增长。
6、决定生殖器的分化。雄激素可以使外生殖器向男性分化,如在怀孕早期受体内增高的雄激素影响,女性的阴蒂也可出现增大,甚至类似于男性的阴茎,而男性如果胚胎时期缺乏雄激素的刺激,原始生殖器就会向女性型转化。对于育龄女性在不孕不育医院做检查的过程中,一旦雄激素过高,很有可能存在卵巢多囊性改变,需要调理月经,降低雄激素水平,在主治医生的指导性考虑促排卵治疗,此时才能好孕。
女性该如何补充雄性激素呢?
1、每天摄入荷尔蒙平衡的饮食。必需脂肪酸能够促进雄激素的生成。
2、THGT激素替代疗法。能提升人体内所有有用的荷尔蒙水平,包括雄激素。
3、脱氢表雄酮(DHEA)是一种弱雄激素,在体内它可以转化为更有作用力的雄激素。
4、雄烯二酮:这个荷尔蒙几乎与雄激素完全相同,像DHEA一样,在保健品中可以得到。
5、通过降低压力来减少压力荷尔蒙。当压力荷尔蒙水平升高时,雄激素下降。
6、睡眠充足。雄激素在入睡时分泌,如果睡眠不足或未睡好,雄激素就无法足量生成。
7、其他的雄激素先质,包括刺蒺藜、硼以及其他的氨基酸先质,对提高雄激素的水平都有帮助。
8、重量训练是提高雄激素水平的最好方法:肌肉和力量来自于雄激素和生长激素(HGH)的共同作用。
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