小孩免疫力低下吃什么好
本文已影响5.1K人
本文已影响5.1K人
小孩免疫力低下吃什么好
1、鹌鹑蛋
适合营养不良、易感冒的宝宝食用。鹌鹑蛋含有高质量蛋白质,磷、钙、铁、芦丁、芸香等。具有补益气血,强身健脑等作用。
2、优酪乳
幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,不过,宝宝要到满1岁以后才能喝。
3、薏米
对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁,含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。
4、青鱼
适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素,可增强体质;也是营养佳品,有补气化湿、养胃醒脾功效。
提高免疫力的食谱
1、汤爆富贵鱼
食材:活杀桂鱼500克、胡萝卜20克、番茄20克、京葱5克;葱、姜、黄酒、盐、蛋清、淀粉、精制油、酱油适量。
制作方法:桂鱼切鱼片,加少许盐、鸡精、黄酒、蛋清、淀粉,拌匀;胡萝卜、京葱切丝;番茄去籽、切丝;鱼片入锅烧煮,熟后捞出;锅中汤中放入葱段、姜块、烧开,捞出葱姜,加入少许酱油、盐、黄酒,烧开后,淋在鱼片上;洗净炒锅,加少许精制油、烧热,放京葱丝、胡萝卜丝、番茄丝,炒出香味,再放在鱼片上即可。
营养功效:桂鱼富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素;胡萝卜富含胡萝卜素,有提高免疫力的作用。
2、翠玉虾仁
食材:大虾肉50克、黄瓜250克、酱油适量、淀粉5克、植物油10克;料酒、葱花、姜片、盐各适量。
制作方法:虾去壳、易去背上的泥肠、洗净、切薄片,用料酒、鲜酱油、葱花、姜片加水过量浸泡1小时;淀粉加少许水调好;黄瓜洗净、切片;锅置火上,放油烧热,将虾片蘸匀淀粉汁,下油锅炒熟盛出;再用余油快炒黄瓜片,然后下人虾片与黄瓜同炒,参加盐养分早餐食谱,用旺火快炒几下,即成。
营养功效:虾肉含有丰厚蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、碘和维生素,具有健脾暖胃,健身壮体成效。精彩推荐:5款帮你提高免疫力的食谱
免疫力低下总是感冒怎么办
免疫力低下得皮肤病 什么原因导致皮肤病
宝宝免疫力低怎么办 吃什么食物好
5个让孩子免疫力低下的原因
老人免疫力低下怎么办 吃胡萝卜提高它
免疫力低下能吃阿胶吗 吃阿胶的十大功效
免疫力低易生病 六种原因易导致免疫力低下
免疫力低下有哪些表现症状
免疫力低下的原因 晒太阳脱皮会降低免疫力吗
七类人容易免疫力低下 如何提高免疫力
免疫力低下吃什么好 五种增强抵抗力的食物
小孩免疫力差怎么办?不妨试试汤臣倍健牛初乳钙片
小孩免疫力低下吃什么好?宝宝免疫力低下吃什么好?
免疫力低的表现 免疫力不足是什么样
宝宝免疫力低下喝什么奶粉
了解免疫低下的分类 正确提高宝宝免疫力
免疫力低下容易生病 提高免疫力的方法有哪些
免疫力低下吃什么好
男人如何提高免疫力 免疫力低下怎么办
这样吃可远离免疫力低下的危害
宝宝免疫力低下怎么办 这样做提高免疫力
免疫力低下不要慌 吃了药膳能提高
免疫力低下易生病 5个方法提高儿童免疫力
破坏免疫力的坏习惯 什么习惯降低免疫力
免疫力低下怎么办 可用药膳调理
老人免疫力低下就吃鸡蛋
7个原因会造成免疫力低下
宝宝免疫力低下有什么表现?这些方法可以提高宝宝免疫力
女性免疫力低下怎么调理
中年危机,免疫力低下怎么调理?
宝宝免疫力低下怎么办 免疫力升级处方分享
免疫力低下吃什么好 看好这几种食物帮你强壮身体
儿童免疫力低吃什么 推荐五款食物