穿高跟鞋易腿肿 五个方法帮你消除
本文已影响1.85W人
本文已影响1.85W人
高跟鞋是女性的必备之物,它能提升女人的气质,增添女人味,还能显高!女人们对它简直是爱不释手,可是高跟鞋也有它的弊端,穿久了会出现腿肿的情况,这可怎么办?别急,下面这几个动作帮你有效缓解腿肿。
5个动作可消除穿高跟靴腿肿
1、臀部
双手抱在左脚膝盖前侧,右脚横跨在左脚膝盖前,两脚交换做,各做30秒到一分钟。
2、前腿
将前腿弯曲成90度,手拉住另一只腿的脚掌,注意膝盖不放太高或太低,保持与身体的平衡,左右腿交换做,一次保持30秒到一分钟。
3、大腿
脚掌稍微往上勾,手抱住大腿,尽量往身体靠近,感觉到腿有点酸为止,左右腿交换做,一次保持30秒到一分钟。
4、大腿内侧
双手抱住合住的脚掌,手肘碰到小腿,用手的力量往下压,下背打直往前推,保持30秒到一分钟。
5、小腿
臀部往上,脚往下踩,其中一只脚放在另一只脚的脚踝上,两脚交换做,各做30秒到一分钟。
高跟鞋的3大健康误区
误区一:高跟鞋可以让身材更挺拔
高跟鞋并没有塑形的功能。相反,长期穿高跟鞋,会增加腰膝的压力,时间久了您就会感觉这些地方的疼痛酸楚了。
误区二:高跟鞋可以帮助瘦腿
在穿着高跟鞋时,小腿的肌肉明显比平底鞋绷紧,但这并不能起到瘦腿的效果。它仅仅是局部肌肉的紧张。
误区三:粗跟鞋很舒适可以多穿
使人感到舒适的粗跟高跟鞋,长时间穿同样会对人的膝关节造成伤害,而且这种伤害的严重性与穿细跟高跟鞋几乎相同。
六个中医小偏方帮你消除脚臭
孕妇水肿怎么消除 五招帮你缓解水肿
手淫有哪些危害 五个方法帮你快速戒除
小腿肌肉容易消除吗 小腿肌肉消减方法
为什么女人穿高跟鞋易导致性冷淡
常穿高跟鞋会伤害子宫吗 如何减少穿高跟鞋的危害
按摩去浮肿 这些方法消除眼睛浮肿
怎样瘦腿 五种方法轻松帮你瘦大腿
眼袋的形成离不开它 好方法帮你消肿
4种方式穿高跟鞋 一点也不累
女生穿10公分高跟鞋爬泰山 穿高跟鞋爬山的危害
消除身体浮肿全靠按摩 按摩消水肿的方法
少女能穿高跟鞋吗 少女常穿高跟鞋影响健康
喝酒以后容易脸红怎么办 这些方法可以帮你消除烦恼
水肿是女性的大敌 4招教你消除腿部水肿
怎样消除痘痘红肿?快速消除痘痘红肿的方法
女人20岁前千万别穿高跟鞋 穿高跟鞋危害大
尖头高跟鞋常穿容易引发拇指外翻!
穿高跟鞋瘦小腿的方法 怎么穿高跟鞋瘦小腿
五大方法可以帮助孕妇消除分娩恐惧
男司机穿高跟鞋被查 男司机为什么穿高跟鞋驾车
长期穿高跟鞋易导致内分泌失调
这些人易感干眼症 五个方法帮你预防
如何消肿 这些方法让你轻松消肿
心血管疾病高发 五个方法帮你预防
眼肿怎么办 快速消除眼肿的方法
经常穿高跟鞋危害大 适当穿穿平底鞋
高帮帆布鞋怎么穿不显腿短 高帮帆布鞋显腿长的穿法
脸部浮肿要怎么消除 按摩消浮肿的方法
快速消除清晨面部浮肿的7个方法
春困怎么办 六个方法帮你消除春困又提神
穿高跟鞋有什么危害 六大危害你知几个
男人出现啤酒肚怎么办 5个方法帮你消除