如何整治孕晚期的“孕三疼”
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怀孕28周,准妈妈就进入到了孕晚期,此时的孕妈妈大腹便便的,像极了一只笨笨的企鹅,行动笨拙又困难。除了行动不便以外,准妈妈还会出现各种疼痛不适的症状,因为这时候增大的子宫对孕妇心、肺、消化道等脏器的压迫进一步加重,从而产生一系列不适症。在生孩子之前,孕妈起码还得过“孕三疼”的关卡。
孕晚期的“孕三疼”:
一、腰背疼
随着胎宝宝的长大,准妈妈的腹部逐渐突出,身体的重心前移,背部及腰部的肌肉经常处于紧张状态,孕期脊柱、骨关节的韧带松弛,子宫对腰背部神经的压迫也是造成腰背疼痛的原因。
如何预防腰背疼呢?
①要坚持适当运动,比如散步、孕妇操等,这些运动都能够加强腰背部的柔韧度,同时还要注意腰背部的保暖。
②孕妇要睡硬床垫,穿轻便的低跟软鞋,并避免拿较重的东西和长时间保持某一姿势。
二、胃灼痛
有的准妈妈在餐后会感觉胃部有灼痛感,到晚上这种症状就会加重,甚至影响睡眠。胃灼痛主要是因为内分泌发生变化,胃酸返流,另外,巨大的子宫和胎宝宝对胃部有较大的压力,胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,也容易使胃酸返流。
如何预防胃灼痛?
①在日常饮食中,要避免过饱,少吃高脂肪食物,不要吃口味重或油炸食物,
②在未经医生同意,不可擅自服用治疗消化不良的药物。孕期胡乱服用的严重性,想必不用小编多啰嗦,大家应该都是清楚的吧。
三、腹痛
孕晚期的准妈妈还会出现腹痛的情况,此时宝宝的情况是瞬息万变的,孕妈咪要学会分辨生理性腹痛、先兆临产和病理性腹痛。
①生理性腹痛:增大的子宫不断刺激肋骨下缘,从而引起准妈妈肋骨钝痛感,左侧卧位可以缓解这种疼痛。
②先兆临产:先兆临产也称为假性宫缩,假性宫缩会出现下腹阵痛,持续数秒钟,间歇时间长达数小时,没有下坠感,休息后症状即缓解。
③临产征兆(真正要分娩的表现):出现规律且逐渐加强的子宫收缩,持续约30秒,间隔时间5-6分钟,同时伴有见红现象,这样就说明准妈咪要分娩了,要立刻送往医院!
④病理性腹痛:如果持续出现腹痛,孕妈妈脸色苍白、头晕、阴道流血等不适,多是胎盘早剥,子宫破裂等产科严重并发症。也应立即送医院治疗。声明:本文结合《半米孕妇学校》相关视频内容所写,如有侵权请联系删除。
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