女性秋季吃葡萄好处多多 排毒又减肥
本文已影响1.65W人
本文已影响1.65W人
大家在秋季的时候,可以吃到很多的美食,有不少的蔬菜瓜果上市,其中葡萄就是当季很热门的水果之一。别看葡萄小小的,但是吃葡萄却有着许多的好处。因此建议女性们在秋季不妨常吃葡萄,那么秋季吃葡萄到底有什么好处呢?吃葡萄的禁忌又有哪些呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。
女性吃葡萄的好处有哪些?
1、增进食欲
葡萄干为营养食品,适合于虚弱体质者食用,能开胃增进食欲,并有补虚止呕、镇痛等功效。
2、排毒
中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。夏季适当多吃一些,可以帮助人体排出毒素,消除内热。
3、兴奋大脑
葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。
4、祛痰
长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒,又具有祛痰作用,可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
5、减肥
葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄,既能达到减肥目的,又有益于心血管健康。
6、抗病毒
葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可帮助器官移植手术患者减少排异反应,促进早日康复。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。
7、抗癌
葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可清除体内自由基,有抗癌的功效。研究表明,在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中,癌症发病率也明显减少。
8、抗衰老
葡萄中的类黄酮可抗衰老。食用葡萄皮,有益于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄表皮颜色越黑,含黄酮类物质越多,对保护心脏作用更好。
9、预防心脑血管病
研究表明,葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物质白藜芦醇,对心脑血管病有积极的预防和治疗作用,比阿斯匹林更好的阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力。
10、对抗肝炎
肝易出问题的人适量吃点葡萄。因葡萄中含有天然活性物质、葡萄糖及多种维生素和纤维素,对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显,还能提高血浆白蛋白,降低转氨酶,对肝不好甚至肝炎患者十分有益。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。》》咨询专家
吃葡萄的6大禁忌
1、吃葡萄后一定要漱口
有些葡萄含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的葡萄残渣易造成龋齿。
2、葡萄别与牛奶同吃
葡萄里含有维生素C,而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素C反应,对胃有伤害,两样同时服用也会拉肚子,严重者还会呕吐。
3、葡萄清洗要干净彻底
如果喜欢吃葡萄,记得清洗葡萄一定要干净彻底,葡萄表皮可能会有残留的污物,而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的,将不利于身体健康。
4、吃海鲜后别吃葡萄
在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状,因为在这些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀,形成不容易消化的物质。
5、吃葡萄后不能立刻喝水
吃葡萄后立刻喝水,不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻。
6、吃葡萄不宜过量
由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病,因此孕妇食用葡萄应适量。在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。
吃什么减肥效果好 秋季排毒必吃的5种食物
葡萄干有补血功效 女性吃有这四大好处
女性骑车好处特别多 既能强身又能减肥
夏季排毒正当时 女性排毒可多吃6种食品
葡萄干的功效 吃多葡萄干降低心脏病
吃葡萄干之前要清洗吗?吃葡萄干好处
女人多吃芦笋 防癌排毒还减肥
吃葡萄会胖吗 秋季葡萄减肥法好享瘦
女性常吃葡萄干的好处 吃葡萄干减肥吗
吃葡萄皮都有啥好处
吃什么减肥 吃葡萄可以减肥吗
想要降脂降压排毒减肥 多吃这道菜,又简单又健康
女性秋季吃酸好处多 这些酸性水果要常吃
来大姨妈可以吃葡萄吗 经期吃葡萄有好处
吃葡萄籽都有啥好处
秋季吃梨好处多 这样吃梨滋润又养颜
吃什么减肥 红提子葡萄可以减肥吗
秋季吃大枣红薯好处多多
生吃坚果能瘦身 吃黑麦面包也能减肥正确吃瘦肉能减肥大葱肉桂调味又减肥葡萄酒减肥
秋季可以减肥吗 秋季减肥的好处
老年人可以吃葡萄干吗 吃葡萄干的好处
万万没想到 吃葡萄居然有这么多好处
心脏不好 不如多吃葡萄柚
把葡萄皮一起吃下竟有那么多好处?
吃紫薯的好处多 减肥又抗癌
吃什么减肥 吃葡萄干可以减肥吗
吃葡萄会给身体带来的好处 胃口不好吃了开胃还减肥
吃葡萄干有什么好处:告诉你常吃葡萄干的好处
海葡萄好吃吗 海葡萄怎么吃
孕妇秋季吃啥好 常吃水果好处多多
补血促消化 女性吃葡萄干有三大好处
女人多吃葡萄的好处 吃葡萄好吗
鱼油居然能减肥 女性吃鱼油好处多多