女性吃什么补血快 不妨常喝补血汤
本文已影响1.4W人
本文已影响1.4W人
女性由于自身生理的原因,容易出现贫血的情况,因此要及时补血。尤其是在冬天这个养生的好时机,女性们更是要注重补血,而最佳的方法就是通过饮食来补血。那么女性吃什么补血快呢?接下来为大家介绍几款补血汤,供大家参考。
女性吃什么补血快?四款补血汤推荐
补血食谱一、木瓜红枣汤
材料:木瓜、红枣、牛奶、冰糖各适量。
做法:
1、木瓜去皮去籽,切成段,红枣洗净。
2、锅内入水,烧开后加入冰糖煮至融化。
3、再倒入鲜奶,放入红枣和木瓜,隔水炖40分钟即可。
功效:补血益肤,能改善女性怕冷、苍白、手脚冰冷以及因经血过多而引起的贫血现象。
补血食谱二、红枣腐竹白菜汤
材料:白菜640克,腐竹80克,干红枣30克,桂圆肉10克,植物油1汤匙,姜片4克,陈皮、盐各3克。
做法:
1、红枣、桂圆肉、陈皮洗净。
2、腐竹浸软,切小段。
3、白菜择洗净,切段。
4、炒锅中放入1汤匙油烧热,下姜片爆香,放入白菜炒软,盛出。
5、锅中放入9杯水煮开,放入白菜、姜、红枣、桂圆肉、陈皮,大火煮开后转慢火煮2小时。
6、最后放入腐竹、盐,继续煮1小时即成。
功效:补血养心,益气延年。
补血食谱三、归参母鸡汤
材料:母鸡一只,当归15克,党参15克,葱、生姜、料酒、食盐各适量。
做法
1、母鸡去毛和内脏,洗净,将当归、党参放入鸡腹内。
2、将鸡放进沙锅,加入葱、生姜、料酒、食盐、清水各适量。
3、再将沙锅置武火上烧沸,改用文火煨炖,直至鸡肉炖烂即成。食用时,可分餐吃肉喝汤。
功效:补血壮体。适用于肝脾血虚,面色无华,唇口淡白,脉细弱无力等。
补血食谱四、猪骨萝卜猪舌汤
材料:猪舌500克,猪骨、萝卜各750克,莲子50克,芡实25克,蜜枣4个,油酌量。
做法:
1、猪舌反复刮洗干净,切成大块后连同猪骨一起用开水烫一下,猪骨用开水烫一下后敲裂。
2、萝卜连皮洗净,斜向切成中块。
3、莲子去心,和芡实、蜜枣一同淘洗干净。
4、将煲洗净,注入约3000毫升清水后,置于炉上。
5、先把煲内水烧滚,再将以上用料倒进煲内。
6、先用大火煲半小时,再用中火煲1小时,后用小火煲1.5小时即可。
7、煲好后,把药渣捞出,用油、盐调味,喝汤吃肉。
功效:补血敛精,聚气宽中。
补血吃什么好 女性吃15种食材益气补血
女人煲什么汤补血补气 5款补气血的汤推荐
喝什么汤益气补血呢
孕妇贫血吃什么补血好 常吃这些能补血
补气补血汤的做法大全 女人常喝这些汤补血快
吃什么补血快 补血食谱有哪些
月经后喝什么补血汤
女人气血不足老的快 吃什么补气血
缺铁性贫血的人吃什么补血最快 这些食物补血效果好
女性贫血吃什么补血最快食补 食补吃什么可以补血
什么汤补肾补血
女人喝什么补肾补气血 可尝试喝这些汤饮
女性想补血就喝这3款汤
女性补气补血的汤怎么做
女人吃什么补气血 奉上四款补气血的汤
要补气养血喝什么汤
产后女性补铁补血吃什么好
女性吃什么最补血 枸杞泡水喝专克女性贫血
女性补气血吃什么 多吃胡萝卜补血又养生
女性常喝这4款养生茶 补气又补血
喝什么汤是补血的呢
女性补血吃什么好 最齐全的补血大法
补血吃什么:女人补血并保持好气血
男性吃什么食物补血最快
什么汤补血补肾
老年人贫血吃什么补血 四种食物常吃补血
女人吃什么补血 补血汤的做法大全推荐
夏天吃醋能减肥降血压 超强有机酸加汤还能补钙
什么汤补血?三种补血汤要知道!
什么汤吃了补血
女人吃什么补气血最快最好?什么汤最补气血?
女人吃什么可以补血 推荐5款经期补血汤
女人为什么容易贫血 吃什么补血快