冬季养生保健 这些误区千万别犯
本文已影响4.45K人
本文已影响4.45K人
冬季养生保健这些误区千万别犯
a.常舔嘴唇
冬天嘴唇容易干燥,很多人就会习惯性去舔嘴唇,懒得喝水。其实这样的小动作是错误的,你舔嘴唇是湿润了一下,但是嘴唇会干燥得更快。为什么?因为唾液是由唾液腺分泌的,粘稠性的,舔嘴唇的时候,就会更加干燥而感到不舒服。
b.穿衣过厚
因为寒冷,所以穿衣过厚的现象很多,这样也只会适得其反。衣服穿得越多,产生的热量就越大,流向皮肤的血流增多,从而增加了散热。
c.爱戴口罩
冬天寒风扑鼻,所以很多人喜欢戴上口罩出门。戴口罩的人更容易感冒。冷风经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温,人体的耐寒能力可以因此增加,但是如果常常戴口罩的话,人体变得娇气,更容易患感冒。
d.热水洗脸
因为冬天寒冷,所以很多人喜欢用热水洗脸,有的甚至以为冬天一定要用热水洗脸。其实这是错误的,人的脸部在接触热水以后,毛孔会扩张,当热量散发以后,毛孔就会缩回,毛孔这样张缩的话就很容易导致脸部长皱纹。
e.蒙头睡觉
冬天大多人都会有这个习惯,因为这样很暖和。但是如果一晚都维持这样的状态,早上起来你会发现头很晕的。在被窝里的空气太差,二氧化碳太多,很容易导致呼吸不畅。这样长久下去对身体是没有好处的哦。
冬季也要预防这些疾病的发生
进入冬季后,骨折、烧烫伤、煤气中毒、低体温症等时常发生。出现以上意外伤害和病痛时,为了减轻和延缓伤情,进一步治疗争取时间,要在第一时间内采取正确有效的急救措施。
烧烫伤
烧烫伤是冬季生活中常见的意外伤害。一旦被烧伤、烫伤,要用流动的冷水冲洗烧烫部位降温,至少十分钟。如果烧烫伤需要进一步的医疗处理,可临时用保鲜膜或者干净塑料袋轻轻盖住伤口,保持伤口清洁,避免感染。如果孩子被烧烫伤,起了水泡,且累及身体多处部位,一定要拨打120。不要把香油或者奶油涂在伤口上,也不可以用冰给烧烫伤处降温。不能用黏性绷带包扎伤口,如果有衣服粘在烧烫伤的伤口上,不要试图去除它。
骨折
冬季路面冷硬,不慎跌倒后容易发生骨折。如果伤处有瘀血、肿痛,或者以不正常的姿势倒卧,就可能是骨折。严重骨折可有肢体畸形,或者开放伤口。一旦发生骨折,伤者可以用手及衬垫、衣物等扶持固定患肢,避免不必要的移动,应拨打120或者请他人帮助呼叫,直到医护人员抵达。
煤气中毒
冬季门窗紧闭,通风换气的频率降低,使用燃气热水器、煤气灶没关严,或是使用煤炉取暖,都可能引起煤气中毒事故。如果闻到家中有特殊的臭味,要仔细辨别和排除。确定有可燃气体泄漏,要立即关闭燃气阀门,并打开门窗通风换气。不要使用任何电器或通讯设备。
如果发现有煤气中毒者,在打开门窗的同时,把中毒者移到室外或空气新鲜的房间,确认安全后呼叫急救中心,松开患者衣扣,并摆放成侧卧位,以保持呼吸道通畅。如发现心脏骤停,应立即施行心肺复苏。
低体温症
人们在环境温度低的情况下,很可能发生低体温症,出现寒战、皮肤苍白、发凉,还可能出现意识障碍。一旦出现低体温症,要为患者缓慢复温。可以为他们裹上毯子,并给他们热汤、热巧克力等热饮和高热量的食物,帮助其恢复体温。饮料不要含酒精和咖啡因,以使患者保持清醒。
生活误区 别被这些养生的误区忽悠了
老烟枪别犯这些吸烟误区
冬季想快速减肥 千万别忘记这些
生活误区 这些误区还是不要再犯了
女生只擦bb霜防晒吗 这些使用误区千万别再犯
女性养生别走进这些误区
冬季汽车保养存在误区和盲区 正确保养方能持久
奶瓶清洗 千万别再犯这些错误了
秋季如何护肤?这些秋季皮肤保湿误区别再犯
冬季御寒别碰这三个误区
宝宝刷牙的3个误区千万别再犯
喝牛奶的4个误区 你千万别犯
鸡汤会变毒药这类错误千万别犯
冬季养生这五种皮千万不能吃
养生误区 春季养生别做这6件事儿
化妆误区 女生化妆这些雷区千万别踩
健康体检 千万别走进这四大误区
这些错误的养生方法千万别用 中老年人养生别乱来
冬季养生 常见误区揭秘
盘点常见的冬季保健误区
冬季养生注意七个误区 还你身体健康
冬季养生保健 了解这些就够了
男性冬季养生 这7大误区要注意
去散步别犯这些误区哦
春季养生的健康误区
睡前洗澡会危害健康?这些误区别再犯了
女人该怎么保养乳房 这些误区不要犯
有关宫颈癌的4个误区 千万别犯错!
养生误区 女性日常养生保健误区
养生常识 这些养生误区女人常犯
冬天混合性皮肤怎么保养 这些保养误区你知道吗
日常吃饭有讲究 6个误区千万别犯
服用止痛药时别犯这些误区!