产后头痛怎么回事 治疗产后头痛的方法
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很多新妈在生完小孩后,总是会出现头痛的情况,这让新妈非常烦恼。对此有人问产后头痛是怎么回事呢?产后头痛怎么办呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
产后头痛的原因
1、荷尔蒙的改变
女性怀孕期间,体内的荷尔蒙会大幅度增加,而产后则会在短时间内急剧下降。这种像过山车一样的变化,让新妈不能适应,从而引起头痛。
2、寒邪
新妈在分娩时,全身毛孔都会打开,如果这时冒风受寒,也会引起头痛。表现为头额冷痛,身体温暖时疼痛感减弱,恶露量少且色黯紫。
3、血瘀
新妈在产后因恶露不下而使瘀血无法正常排出,瘀血则会使大脑脉络的血液输送受阻,这种血行不畅就会引起头痛。若是此原因,新妈头痛如劈或刺痛难忍,小腹也会出现腹痛的感觉。
4、血虚
血液是人体生命活动的物质基础,为全身各器官组织提供营养。而新妈在分娩时会大量出血,容易引起气血不足,大脑得不到充足的血液输送便会产生头痛,同时还会伴头晕目眩、面色萎黄、心悸、失眠等症状。
5、手术
新妈妈如果选择剖腹产,则需要进行区域性(即半身)麻醉,通过脊椎针将麻醉药物注入体内。如果期间硬脊膜穿破后使脑脊髓液外漏,就会引起头痛,而这种现象也较容易发生在年轻新妈妈身上。一般来说,脑脊髓液外漏的程度越严重、穿刺孔越大,头痛程度就越厉害。不过由这个原因引起的产后头痛现象并不常见。
6、高血压
新妈妈在产后因为血压的升高也会出现头晕、头痛及水肿,这时候应及时去医院检查,注意观察是否出现血压升高的情况。定期测量血压,并与妊娠前血压相比较,如血压升高,需休息1小时后再测。还要对新妈妈各种情况进行检查,如对尿液检查,是否发现尿蛋白含量异常的情况,血液检查,包括血液黏度的变化、血液中尿酸和尿素氮的含量等指标,用于判断有无并发症出现。还要检查眼睛,因为眼底微小血管的变化是新妈妈患高血压严重程度的标志。
产后头痛的治疗方法
1、躺下来休息
找个安静、光线较暗的房间躺下来休息半个小时左右,头痛的情况就能得到减缓。
2、按摩头部
所谓“头痛医头”,用食指按压太阳穴,或用拳头在太阳穴和发际之间来回转动按摩,力度适中,也能有效缓解头痛。
3、头缠毛巾
把毛巾松紧适宜地缠在太阳穴周围,使血管扩张得到抑制,这样也能达到缓解疼痛的目的。
4、饮用绿茶
绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。但是产后妈妈在哺乳期时,尽量少喝茶,以免对宝宝有影响。
5、静心冥想
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。产后妈妈可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
6、按摩穴位
(1)、天柱穴
位置:后发际5分,第一颈椎棘突下旁开1.3寸,斜方肌外缘凹陷中。
指按法:坐姿,两手交叉拇指分别按住穴位处。先按右穴,然后按左穴,头部向左稍倾,呼气并数1、2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并数4、5、6,身体放松,头部恢复原位。
注意:头部向一方倾斜时,指按另一方的穴位。
指擦法:坐姿,用双手拇指在天柱穴上下5厘米左右,呼气并慢慢擦揉天柱穴。
左右天柱穴先做指按法一次,再做指擦法一次,即一回。重复动作3~6回。
(2)、太冲穴
位置:足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。
指按法:坐姿,右脚搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位处,呼气并数1、2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并数4、5、6,身体放松。
指擦法:坐姿,用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右,从脚前部向脚根部,呼气并慢慢擦揉。
指按法一次,指擦法一次,即一回。左右脚穴位各做3~6回。(参考网站:健客网)
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