顺产会影响阴道紧度吗 四招帮你恢复紧致
本文已影响1.09W人
本文已影响1.09W人
有的女性认为顺产会导致阴道松弛,日后会影响夫妻生活,所以选择了剖腹产。虽然顺产对于阴道的松紧度会有一定的影响,但只要产后护理的好,一般是能回到生产前的。下面小编就教大家产后如何恢复阴道紧致。
顺产会导致松弛吗?
阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降,造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多,主要原因有:胎儿头部过大,在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。
自然分娩的妈妈,因为胎儿是经过阴道娩出,一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米,即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米),经过出生孩子的挤压,阴道扩张明显,肌肉和处女膜痕受到彻底破坏,弹性明显下降。但尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化,会出现不同程度的阴道松弛现象。
但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首,因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝的出生做好产道准备。而即使进行剖宫产的妈妈,其阴道也会有松弛现象。
分娩后阴道可以恢复吗?
阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。
1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动:仰卧,放松身体,收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。
经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。
注意,每个妈妈的情况不同,体质恢复也不尽相同,有些妈妈因为休息不当、过于劳累,尽管通过锻炼,阴道的恢复也不尽人意,进而影响到性生活时,可以采取手术的方式来修复。
产后阴部松弛平时应正确清洗外阴:
1、清洗盆使用前要洗净,毛巾使用后晒干或在通风处晾干、因毛巾日久不见阳光,容易滋生细菌和真菌,所以要定期清洗后暴晒。 清洁会阴部时,要用温开水,不需加其他药物,每天至少清洗两次。
2、清洗擦干后要垫上卫生巾,这样做,一方面可以让外阴不接触未消毒的裤子,保持外阴干燥;另外,还可以让卫生巾及时吸收阴部的分泌物,不过,新妈妈要注意及时更换卫生巾。
3、新妈妈如有会阴部撕裂伤或会阴侧切伤口,阴部肿胀明显的可用温热毛巾热敷,每天3次,产后5~6天开始;也可用温水1:5 000高锰酸钾溶液坐浴,每晚1次,促进会阴部伤口愈合。
4、新妈妈大便后养成用手纸由前向后揩试干净,并用温水清洗或冲洗肛门。若肛门口留有粪渍,很容易让粪渍内肠道细菌趁机进入阴道,引起炎症。
宋慧乔恢复单身辣度破表 新造型紧身毛衣开衩到腿根
临产前太紧张会影响分娩 要及时调整心理
会阴撕裂多久恢复 与会阴撕裂的程度有关
为什么产后阴道会松弛 这么做可以恢复
冬季头发毛躁打结怎么办 4招帮你恢复柔顺
高考前紧张焦虑怎么办 这几招帮你克服紧张焦虑
为什么会产生妊娠纹?四招帮你预防
剖腹产恢复好 再想顺产也不难
阴道炎会影响怀孕吗 有阴道炎怀孕怎么办
阴道哑铃效果怎么样 如何做到更加紧致紧握
私护产品真的能缩阴紧致吗?高口碑产品好评无数!
产后阴道痉挛怎么治疗 学会舒缓紧张情绪
产后盆底恢复的好不好 赶紧来测试一下
阴道紧缩术多少钱?阴道紧缩术风险大吗
产后下面太松别担心 六招重拾紧致
女性阴部紧致的锻炼方法 赶紧来试试
女人阴道紧缩术可别乱做 阴道紧缩术后多久可以同房
生孩子后下面松弛怎么恢复?2个紧阴方法请自选!
阴道紧缩手术会不会有副作用
阴道出血的紧急处理
男士皮肤松弛怎么紧致 型男紧致皮肤技巧你知道多少
子宫前位影响顺产吗,子宫前位影响不影响顺产
缩阴产品真的有用吗百度?这样做就能紧
包皮包茎会影响阴茎大小吗 这些方法帮你预防
霉菌性阴道炎会影响大腿变粗吗
顺产后下面会松弛吗 产后缩阴有妙招
顺产如何恢复产道紧致?产后缩阴法提前准备
霉菌性阴道炎会影响怀孕吗 可导致不孕
阴茎弯曲矫正 帮你恢复性功能
女人的阴道为什么会松弛?阴道松弛后可以恢复吗?
女人阴道水太多会影响性生活吗 可能会影响
产后腹部松弛怎么办 教你恢复紧致肚皮
阴道炎影响怀孕吗 阴道炎用药多久