4个方法提高性能力 让男人不再不举
本文已影响2.3W人
本文已影响2.3W人
性生活是夫妻不可缺少的和谐,健康的性生活是夫妻感情的粘合剂,而想要提高性的持久力,对男性而言,要更加注重身体的运动锻炼,同时不要有太大的心理压力。
提高性能力的方法
首先要有一个强健的身体
身体好了什么都好了,所以这才是第一大问题,合理饮食,经常锻炼,心情开朗,千万不要让自己变成胖子。胖子的性生活质量是稍稍差点呢。强壮而不肥胖,是最佳状态。
不要有心里压力,不要刻意去算时间
人有时是在自己害自己,一味地追求时间长,并不是所有的时间长久是快乐的,只要二个人做得快乐和自然,那就是时间刚刚好。有次,男人吃了别人所谓的伟哥,天啦,二小时不谢,二人累坏,没有一点快乐,非常之扫兴。
多参加体育运动
比如跑步打球游泳,这些运动对性生活帮助很大。一个喜欢的运动的人,也是个活力派,那时间不用说是持久的啦,应为本身身体好,也没有心里压力,非常自然的性生活,时间一定能满足你的幸福的女人。
可以适量地放一些情趣片
当然这个只能你二人自己观看,千万不要让孩子发现了,对大人是助兴了,对小孩子就是毒药,大家特别要小心,可以跟到片中尝试多种方式,那时间就不由自主地长了,哈哈,不要笑话我哦,性现在放在台面上来谈,根本也不是什么罪过。
提高男性性能力的食物
韭菜
韭菜味道鲜美,营养丰富。中医认为韭菜有温补肝肾、助阳固精的作用,韭菜籽也有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,对阳痿、遗精、多尿等性功能障碍也有很好的辅助治疗作用。
松子
松子有壮阳补骨、养血美容、润肺止咳、滑肠通便的功效。松子中含有丰富不饱和脂肪酸、优质蛋白、多种维生素和微量元素。经常食用松子有助提高免疫力,还能延缓衰老、减退皱纹、增强性功能。尤其是对有食欲不振、易疲劳、遗精、盗汗、多梦失眠、缺乏勃起力度等症状者有较好疗效。
虾
虾肉不仅味道鲜美,食用和药用功效都很高。中医认为虾味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补清、通乳的功效。经常使用虾肉,有强身健体的效果。但部分对海鲜过敏者不宜大量食用。
男性如何提高性能力 有助于提高性能力的食物
4个补水保湿方法让男士的脸部不再干燥
备孕期间提高生男孩几率的方法(提高生男孩4个方法)
如何提高性能力 谨记4个细节
男人吃鸡蛋提高性能力
跑步能不能提高性能力呢
四个细节让男人性能力经久不衰
早泄怎么办 4个方法让你不再早射
如何提升性能力 男人提升性能力的5个方法
5个方法帮你提高交际能力
山药粥 提高性能力的4款食疗方
如何提高泡妞能力,让你不再功亏一篑
深蹲可以提高性能力吗 男人怎么提高性能力
男性怎样提高性能力
射精过快不一定是早泄 七个方法提高男人力
提高男人性能力的5个小动作
男性性能力可吃这4种食物来提高
晒太阳提高性能力 让你做回真男人
男性精子活力不足 如何提高生育能力?
枸杞能提高男人性能力吗
男人性功能减退怎么办 提高性功能的8个锻炼方法
提高男性性功能的方法有哪些 不妨试试这些方法
3个运动可帮男性提高性能力
男性如何提高性能力 试试下面这些方法
男性怎么才能更持久 提高男性性持久力的方法来了
记性不好怎么办 4个方法帮你提高记忆力
健身又能提高性能力的8个锻炼方法是什么
男性不举该怎么办 男性不举治疗方法
快速提高男人性能力的5个姿势
男人性功能保养的方法 吃什么提升性能力
能提高性能力的锻炼 男人PC肌锻炼方法
男性提高性能力的7个小妙招
男性如何提高性能力