酸奶营养高 这样喝效果等同于燕窝
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酸奶是很多妹子喜欢喝的饮品,味道酸酸甜甜的,很受妹子的欢迎,而且有很多不同的口味,喝酸奶对妹子来说好处不少,但是如果只喝酸奶的话,养生效果就没那么好了,再酸奶的基本上再加上点料,那么效果就可以和燕窝划等号了,不相信的话,我这就来说说酸奶都跟哪些东西搭配着吃更好。
酸奶+香蕉:排毒减肥
香蕉热量少,而且我们平时吃香蕉的时候,吃一两根就饱了,饭就吃不下去了,所以香蕉完全可以当饭吃,而且香蕉和酸奶搭配的话,不仅热量低而且不容易饿,还能排毒减肥呢!
吃法:如果你是正在减肥的妹子,那么晚餐就可能把这两样放在一起当晚餐吃,非常有营养。
酸奶+草莓:调理补血
草莓的营养很高,这个大家都知道,而且贫血的妹子非常适合吃草莓,有一定的调理滋补作用,再加上酸奶的话,对内分泌有问题的妹子有一定的调理作用哦。
吃法:酸奶倒在杯子里,把草莓切块,直接加在酸奶里面就可以了,非常简单!
酸奶+苹果:吃走压力
苹果里面有糖分,吃了可以让心情变好,而且还会减轻一定的压力,两者搭配在一起吃,可以让你的心情美美哒,让大脑也跟着放个假,休息一下。
吃法:苹果切块,倒上一杯的酸奶,再加点蜂蜜,美味可口。
酸奶+黄瓜:美白又去斑
大家都知道黄瓜有美白的效果,很多皮肤黑黑的妹子或是脸上有斑点的妹子,经常会拿黄瓜片贴在脸上,效果不错,黄瓜可以吃,如果经常和酸奶一起吃的话,一段时间后,你会发现皮肤白白的啦!
吃法:黄瓜洗好切成块放碗里,倒上酸奶直接吃,或先把黄瓜弄成汁再加上酸奶也不错。
酸奶+红糖:补血又减肥
这种吃法还是第一次吃,红糖可以补血,如果再加上酸奶的话不光是能补血了,还有一定的减肥效果,所以妹子们赶紧学着做来吃。
吃法:酸奶倒在杯子里,再加上点红糖一起吃就可以了。
酸奶+坚果:好吃又防病
坚果营养高,如果在喝酸奶的时候加点坚果的话,那营养就更好了,可以预防疾病的发生。
吃法:酸奶倒在杯子里,加上一些坚果在里面,营养又好吃!
酸奶+红酒:美容抗衰
酸奶可以减肥清肠,喝点红酒能养颜,两者放在一起的话,效果会更好的。
吃法:打开酸奶之后,里面倒点红酒,时间长了,你会发现自己美美哒!(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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