拯救你的发际线 推荐生发养生粥
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亲爱的小伙伴们,是不是发现自己的发际线越来越高了呢?有调查显示,越来越多的90后妹子出现了严重的脱发现象,随着脱发的增多,发际线也是高出了天际。究竟拿什么拯救这该死的发际线呢?今天,我们就重点来讨论这个话题。
要知道,发际线变高和很多原因有关,比如说:熬夜、饮食不规律、头发束的过紧都是造成脱发、发际线变高的一大原因。而我们今天呢,主要从改善饮食来帮你拯救发际线。
第一款:羊肉山药粥
食材:山药、羊肉和韭菜。
做法:我们来看看做法,首先将所需要的食材准备好,羊肉切块、山药切片、韭菜切段,准备好后,先下米熬成粥,加入羊肉和山药继续煮,直至煮烂为止,最后一步加入韭菜,在煮个五分钟,加入盐、鸡精调味就可以了。
功效:要知道,韭菜是壮阳补肾的第一佳品,而羊肉呢,对肾的滋补作用也是非常好的,除了改善肾虚以外,还能驱寒保暖;山药更不要说了,它温肾效果堪比保健药品。所以说这粥就是专门针对肾虚型的脱发,如果你是个常常熬夜的夜猫子,那么这款粥就特别适合你啦。
第二款:排骨黄豆粥
食材:黄豆、排骨和海带。
做法:黄豆先泡发两到三个小时,海带洗干净,排骨切好备用。第一步依旧是下米熬煮,然后加入黄豆和排骨,煮烂后加入海带,再继续煮,直到食材都熟了,加入调料,就可以吃了。
功效:黄豆因为拥有天然的植物性雌激素,一直备受人们喜爱,而且它的高蛋白简直丰富到爆炸,正是因为这些,它对于雄性激素脱发很有帮助。海带是补充头发营养的一个必备食物,它的碘元素和硒元素能起到一个固发的作用,再搭配上排骨,固发效果简直不要太好。从这些功效上就能看出,这款粥对于那些因为减肥而缺少蛋白质的脱发妹子,有奇效。
第三款:杂粮粥
食材:薏米、核桃、黑豆、莲子、枸杞、红枣和黑芝麻。
做法:这个做法就比较简单了,先把所有材料备齐洗干净,接着薏米和黑豆浸泡2个小时,在这个浸泡的过程,可以先开始熬粥,把剩余的材料一同进行熬煮。最后再把薏米和黑豆加入,继续熬到烂为止,按个人喜好加入食盐或者冰糖,即可食用。
功效:黑豆和黑芝麻这对黑兄弟是功能的生发乌发食物,搭配上补血的红枣枸杞、补脑的核桃、消水肿去脂肪的薏米,可是能很好的帮助生发。这款粥的特点就是养血,特别适合因为血虚而引起脱发的妹子。
以上推荐的这三款粥呢,都具有很好的生发效果,脱发的妹子可以根据自身的身体状况和脱发原因,来选择合适的粥品。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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