产后做好五方面保养 年轻不显老
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怀孕是让全家人高兴的事,但是怀孩子期间皮肤变的非常差,不是有这么一句话吗,辛苦护肤十几年,生娃后一朝回到解放前,都说时间是把杀猪刀,但是对女人来说生孩子也是一把催人老的杀猪刀,生前是少女,生完变大妈,就连平日注重保养的女明星,也不例外。
有句话说的好,没有丑女人,只有懒女人,所以妈妈们想要在生娃后仍然美丽如初,那么就更应该多多保养了,具体从以下这几个方面入手。
首先是皮肤保养
生娃后,多数妈妈都是新手,都忙着照顾孩子,整天不修边幅的,对自己的皮肤更是没时间保养了,有的妈妈甚至在生娃后连基础的护肤品都懒得用了,敷面膜就更不用说了,如此不爱惜息怕皮肤,当然会出现很多问题了,这样皮肤衰老的速度就会更快了,所以如果不想生孩子后看起来很老,最好还是好好护肤吧,尤其是眼部,生孩子后严重缺觉,眼部老的最快。
其次是注意饮食
在吃的方面尽量要什么都吃一点,做到搭配得当,这样才能吃出好皮肤,还有就是,产后妈妈可以多吃些对皮肤好的食物,比如猪蹄、银耳等。
运动不能少
运动可以让皮肤更保持弹性,而且坚持运动可以让你更快的恢复身形,所以想要产后显得更年轻,产后运动肯定是少不了的。
如果你是顺产的话,那最好两三天过后就可以下地活动了,如果你是剖腹产的话,那在产后五天也就是出院之后慢慢开始活动,根据身体的恢复情况产后四个月左右就慢慢的加强力度了。
注意身形的恢复
有的人说身形恢复不就是减肥吗,也不全是,减肥是让体重下降,但是有些产妇体重虽然下降了,但是身形还是不好看,肚子大大的,屁股也是大大的,这样的身形你说好看吗,所以产后一定要注意身形的恢复,尤其是内脏下垂,一定要注意,必要的时候可以在产后用一些工具来防止下垂,比如说束腹带等等。
每天都有好心情
心情好就什么都好,就算是整天会遇到很多琐碎的事情,只要保持心情愉快,那么没有什么困难是可以打倒你的,所以在产后妈妈们要尽量的让自己心情好,遇到什么话可以向另一伴或是家人说一说寻求帮助,不要自己一个人在那边不开心,这么多人帮助你,问题肯定是会解决的。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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