冬天再冷也要注意通风 开窗时间要选好
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冬天寒冷,人们喜欢关着窗户。可是,长时间紧密的空间,空气质量一定很浑浊的,这对我们健康不利。所以,冬天也应常开窗。那么,冬天什么时候适合开窗透气?
冬天开窗通风要选好时间
可能很多人习惯一大早上班前开窗和晚上回来开会窗,其实,城市里两个空气污染高峰一般在日出前后和傍晚,所以这两个时间反而是最不宜开窗的。早上10点前,太阳还没有进行光合作用,下午3、4点后太阳下山了,是空气污染严重的时候。而两个相对的空气清洁时段是上午10时和下午3时前后,建议在这个时间段多开窗。
开窗次数并非越多越好
一般情况下,建议早中晚分别开3次窗,每次通风20分钟左右,这样就能保持室内的空气新鲜了。以100立方米的空间为例,在无风情况下,约11分钟就可使空气交换一遍。
一个人在正常情况下每小时要呼出22升二氧化碳,弱通风不良,人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内。开窗通风可使人获得较多的“空气维生素”,也就是负离子,能增加人的寿命。但是,开窗次数并非越多越好,一天开窗通风3次即可,每次不少于15分钟,基本就能够维持室内空气的新鲜了。
开窗通风有助睡眠
一项小规模的新研究显示,如果晚上睡觉时打开卧室的窗子或门,或许能很容易地获得更好的睡眠质量。有研究人员利用高科技方法跟踪了17名健康志愿者5个晚上的夜间活动情况。有些参与者睡觉时将卧室的门或窗打开,从而使房间通风更好,而其他人没有这么做。
结果显示,在通风更好的房间里,空气中的二氧化碳浓度更低(人体会自然呼出二氧化碳),这一点似乎与更好的睡眠质量有关。研究小组还发表报告说:“卧室内的二氧化碳浓度较低意味着睡眠深度增加、睡眠效率提高和醒来的次数减少。”
自然通风才是王道
目前,市面上一般的空气净化器只能除尘、除油烟和异味,稍微好一点的能够杀灭细菌和病毒。然而,长时间在封闭空间使用空气净化器有可能造成二次污染,当空气质量好转,就没必要长时间开启空气净化器,应以自然通风为主。
冬天开窗通风注意事项
1、遇到雾霾天时,需减少开窗的时间,尽量窗户开小一些,时间短一些。或在室内打开空调,用加湿器等,增加空气温度,让灰尘沉下去。
2、冬天晚上睡觉时,如果开了空调,最好将窗户留点小缝,让空气形成流通。
3、生病了或刮大风、下大雨时不宜开窗。雾、霾、风沙天气,或是外面空气环境较差情况下应关窗。
4、底层住户,且没安装防盗窗的住户应当关窗,以免进贼遭窃。
5、晚上开窗要避免风直接吹到身上。
6、开窗通风时风速不宜过快,以不超过0.15米/秒为宜。从感觉来看,在这样的风速下,人体不会感觉空气在明显流动。
7、老人和孩子在开窗前最好加点衣服,以免开窗后因室温突降而患病。老人、小孩此时也应尽量少在窗边活动,如果窗户正对着老人、小孩的床,可以只开一个小缝,产生空气对流即可。
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