保养卵巢提升孕力 女性可多吃这些食物
本文已影响2.85W人
本文已影响2.85W人
卵巢保养的好处
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如,女性发育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影响下,月经来潮。
同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持,可以说女性能焕发青春活力,卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态,使脸部发黄,体态臃肿,阴道发干,提早进入黄脸婆时期,即衰老来临。
据有关资料表明,目前卵巢功能早衰有低龄化趋势,且发病率越来越高。某机构在随机抽查的1500名女性体检记录中发现,因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人,导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查,使卵巢功能保养错过了最佳时机。产后调理中心提醒众多育龄女性,保养卵巢,提升孕力。
卵巢保健吃什么
胡萝卜
胡萝卜除了我们都知道的明目作用之外,其实对卵巢的帮助也是很大的。因为它可以帮助降低患卵巢癌的风险,是不是很令人吃惊呢?
如果你不喜欢吃胡萝卜做菜,其实它还可以做成果蔬汁,与苹果搭配就能做成美味的苹果胡萝卜汁了,赶快去尝试一下吧!
火龙果
火龙果口味比较清淡,即使是不爱吃甜味水果的人也可以尽情享用。它含有大量的花青素和植物蛋白,还有大量的维生素,这些成分对于卵巢都是可以起到养护作用的!
火龙果建议购买白肉的就可以,红肉的火龙果含有更多的花青素,不过糖分也比较高,偶尔吃就可以了。
苹果
苹果对于卵巢的养护作用也很明显的,而且苹果一年四季都可以买的到,价格也十分便宜,大家一定要记得常常吃。
有研究表明,一天吃一个苹果,这样可以让冠心病死亡的风险下降一半。苹果当中含有类黄酮,可以抑制低密度脂蛋白氧化,当中的果胶还可以降低胆固醇水平,对预防动脉粥样硬化有利。
山楂
山楂,含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。
山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,好在饭后食用,能够滋养卵巢。
黄瓜
黄瓜在夏季是常吃的一种食物,建议关注卵巢健康的朋友们也要多吃,黄瓜当中的维生素和矿物质都是卵巢健康运转不可缺少的营养。
黄瓜清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。
梨
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,能滋养女性的卵巢。(参考站点:太平洋时尚网)
卵巢保养 女人卵巢受到刺激竟有这后果
女性卵巢怎么保养 来月经时多吃这些食物
女性卵巢怎么保养,保养女性卵巢的方法
卵巢保养很重要 吃它们滋养卵巢
男性多吃这9种食物 居然能提升性欲
女性卵巢早衰的3个信号 卵巢早衰吃什么食物好
卵巢早衰的女人坏习惯多 卵巢保养有哪些手法
卵巢保养吃什么最好 卵巢癌怎样可以检查出来
女人吃哪些食物可以保养卵巢 保养卵巢的食物
女人到了40岁怎样保养卵巢 卵巢保养方法
卵巢早衰中药护理 卵巢保养吃什么
卵巢保养的好处 卵巢保养吃什么水果
吃什么保护卵巢 平时如何保养卵巢
冬天女性吃哪些食物可保暖 可多吃羊肉
女性绝经前有哪些症状 绝经后要这样保养卵巢
梁文音爆患多囊性卵巢症 恐难生子没避孕
女性如何保养卵巢 需要注意哪些事情
女性必看:女性如何进行卵巢保养
女性备孕期间吃什么容易受孕 可以吃这些食物
含维生素A的食物 常吃这些食物可保护眼睛视力提高食欲
卵巢早衰危害多 保养卵巢至关重要
卵巢保养 揭秘女人美容院卵巢保养大骗局
吃什么调理卵巢 卵巢保养方法
女人吃这4种食物卵巢更健康
提高男人性能力 可以多吃这些
男性吃什么可以提高性能力 推荐下面这些食物
卵巢保养的手法有哪些 卵巢保养有什么好处
绝经期女人如何保养卵巢 牢记这些保卵技巧
卵巢早衰怎么办 吃什么保养卵巢
保养卵巢吃什么好 女人日常应该怎么保养卵巢
卵巢多大正常 女人保养卵巢需用对法子
平时怎么保养卵巢 女人怎么样保养卵巢
吃什么食物保养卵巢?吃什么食物对卵巢好?