女人应酬要注意哪些 不想长膘来看看
本文已影响5.17K人
本文已影响5.17K人
应酬是现在上班族常有的事情,对于一些女人来说,应酬多不知道该怎么办。如果不注意的话,是很容易伤害到身体,容易吃坏肚子。建议女人们在应酬的时候,必须要特别注意饮食,避免让自己发胖又身体难受。
女人应酬要注意什么?
一、注意食量的大小
有些人一天到晚都在应酬,不经意中会吃进肚子里特别多的食物。短时间内吃太多的食物,很容易导致身体内堆积各种各样的食物。加上过年肉菜多,比较不容易消化,吃太多的话,还容易造成肠胃问题。
所以说,女人们应酬的时候,要记得少吃一些。尤其是一天要应酬好几次的女人,每一餐进食不能吃到撑,吃个五六分饱就可以了。因为平时瓜子、花生、糖果等零食特别多,不少女人看电视的时候,就喜欢吃零食。应酬吃很多的话,再吃零食会导致身体摄入的热量过多。
二、注意食物的选择
应酬饭菜大部分是肉菜,比如说红烧鱼、红烧肉、白切鸡等,这些菜肴都比较油腻,吃多了容易堆积脂肪,让你的身体快速长肉。想要不发胖,这些肉类就要少吃一些。
建议每餐要吃一碗蔬菜、一碗水果,因为蔬果中膳食纤维多,可以增加饱腹感,但是又不会让自己发胖。其中,蔬菜最好以当季蔬菜为主,而且烹饪的时候不要放太多油,清炒为主。水果的话,最好是选多种水果,全部拌在一起食用,注意不要加沙拉酱,这种酱料热量非常高,不利于减肥。
三、注意酒水要少喝
有的女人应酬特别多,在应酬的过程中,往往有敬酒环节。对于女人来说,建议少喝点酒。一是因为女人身体代谢酒精的能力比男人弱;二是酒喝多了容易醉,部分女人喝醉了会做出一些不好的事情,比如说发酒疯;三是酒精伤身,摄入过多会加重肝脏的负担,造成身体不适。
另外,酒精会影响卵子的活跃度,将不利于卵子发育,影响其质量。卵子质量太差可是会影响孕育的,所以说,女人们应酬的时候,最好别喝酒,可以改喝饮料,或者说汤水。
女人如何保健身体?
1、按时吃早餐
很多女人很喜欢赖床,睡到中午才起床,整天不吃早餐,就喜欢睡到自然醒。不吃早餐的话,吃午餐和晚餐的时候,会吃得比较多,进而容易让人发胖。所以说,女人们要按时吃早餐。
2、睡前不吃东西
很多女人喜欢边吃零食边玩手机、看电视等。等玩累了,或者说看累了,刷个牙就去睡觉了。这样可不好,因为睡前吃了食物,肠胃需要消化它,容易影响睡眠,导致睡眠不足。
染发要注意哪些事项 不得不看的注意点
女生最讨厌哪些男生 赶紧来看看你在不在里面
如何把T恤穿得好看 需要注意哪些(图)
女人想跟你同床的三种暗示 女人想要时看得出来吗
女性体检注意事项有哪些 这些事项要注意
贴秋膘注意人群 哪些人不适合贴秋膘
吃红薯应该要注意哪些方面问题
夏季洗车注意事项有哪些 新手必看
跳绳也能减肥 减肥人员看看需要注意什么
备孕饮食要注意什么 下面这些好好看
哪些食物让你应酬不醉酒
注意这些生活细节想不长寿都难
贴秋膘要天天大鱼大肉吗 贴秋膘要注意哪些误区
男人打领带要注意哪些
老人饮食要注意哪些问题 10点需要注意
男人哪些言语是性暗示 男人想要女人的征兆你看懂了吗
3大异常表现说明子宫有病 想护宫的女人们应该来看看
不用节食也能瘦的方法推荐 想要好身材的人来看看
正常人不需要掏耳朵 看看正常人应不应该掏耳朵
男人吃牡蛎带来哪些好处 要注意什么
拍照应注意的事项 手机党们赶紧看过来
过节应酬多该如何护胃 快来看护胃小技巧
哪些食物让你应酬千杯不醉
男人不得不看:女人什么时候才“最想要”?
发型和脸的秘密:想要“有头有脸”的男人还不快来看看
购买果汁要注意看含量
老人春季养生诀窍 想要身体好的老人来看看
在看翡翠照片的时候,需要注意哪些
新手必看交房流程及注意事项 交房要具备哪些条件
减肥都需要注意什么 这些减肥良心忠告一定得看看
女人改善体质要做到这几点 体质不好的女人来看看
孕妇可以看电影吗 孕妇看电影注意事项有哪些
宝妈必看 宝宝睡觉这些行为要注意了