女人每天都要清洗的部位有哪些 做好卫生才能对身体好
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女性身体有好几个部位,每天都需要认真清洗,否则容易滋生细菌,诱发疾病发生。那么女人每天都要清洗的部位有哪些呢?想了解清楚,就来看一看。
女人每天都要清洗的部位有哪些
1、牙齿
牙齿每天都要咀嚼很多的事情,不管是吃菜还是吃肉,只要吃了东西,就会有食物残渣残留在牙缝里,或者说牙齿表面。如果不及时刷牙,食物残渣一直堆积在口腔里,很容易滋生细菌,导致口臭。再者,经常不刷牙的人,很容易出现蛀牙,也容易患上各种牙周疾病。
建议:女人们早晚都要刷牙,每次吃完饭要漱口,这样做有助保持口腔清洁。同时刷牙的时候,建议用温水刷,可以对牙齿产生一种良性保护,给人一种舒服的感觉。
2、双脚
双脚是离地面最近的身体部位,其距离心脏又远,所以血液循环比较差,双脚比较容易变得冰冷。同时,双脚经常被鞋子包裹着,很容易发臭。如果经常站立或者走动的话,双脚则会感到特别酸痛,对健康非常不利。
建议:每天晚上八九点的时候,泡个热水脚。双脚在热水的刺激下,能够扩散血管,加快局部血流速度,从而让双脚获得更多的营养物质。同时在泡脚的过程中,脚底的各大穴位,也能够被按摩刺激,有助人们消除疲劳感,让身体变轻松。
3、外阴
外阴是最容易堆积脏东西的地方,比如说白带、汗水、残余的粪便和尿液,加上皮肤分泌的油脂和垃圾,各种物质都会堆积在身体里面。一旦外阴温度升高了,则容易滋生细菌,诱发外阴炎、阴道炎等妇科炎症的概率非常高。如果这些炎症没有彻底治愈,炎症不断扩散的话,则容易侵袭输卵管、宫腔等部位。
建议:每天都要清洗外阴,建议选择淋浴。站着洗澡的时候,当身体清洁好了之后,再用喷头冲洗外阴表面。同时用手指翻动阴毛,再用水不断冲洗外阴表面,能够将污垢更好地冲掉。确保外阴洗干净之后,用专用的毛巾擦拭外阴表面的水分,弄干之后就可以穿上内裤了。
女人日常养生的小技巧
1、每天吃1个苹果
建议女人们每天都要吃一个苹果,可以早上当早餐吃,也可以下午当点心吃。每天坚持食用苹果,有助保持年轻的皮肤。因为其含有纤维素、胡萝卜素等营养,而且还含有大量的水分,有助为皮肤保湿。
2、早起喝杯温开水
女人们早起之后,要喝杯温开水,有助为肠道补充水分,帮助软化粪便,让堆积在肠道内的粪便排出去,有效改善便秘问题。毒素排出去了,脸上的痤疮也会变好一些,让皮肤恢复健康。
3、饭后喝杯乌龙茶
女人们吃完饭之后的一个小时,不妨喝一杯乌龙茶,这种茶属于半发酵茶,富含矿物质,如钙、铁等。摄入体内之后,能够起到分解脂肪的作用。避免体内堆积过多的脂肪,而发生肥胖问题。
建议平日里爱吃大鱼大肉,吃的比较油腻的女人们,应该养成饭后一小时喝乌龙茶的习惯,而且要记得喝温热的乌龙茶。
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