你了解亚健康吗 亚健康的这些表现要记住
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亚健康是指机体功能失调,生理和心理处于亚健康状态的一种状态,表现出一系列的不适症状和身体信号。亚健康的表现有疲劳乏力、失眠多梦、消化不良、抵抗力下降、神经系统症状、情绪不稳定以及一些其他表现。
1、疲劳乏力:经常感觉疲倦、乏力,身体不适,精神不振,无精打采,甚至出现自主神经失调症状,比如手脚发凉、出汗等。
2、失眠多梦:难以入睡、易惊醒、多梦,导致睡眠质量下降,睡眠时间不足,第二天会出现头昏、乏力、注意力不集中等症状。
3、消化不良:食欲不振、胃胀、嗳气、腹泻、便秘等症状。
4、抵抗力下降:容易感冒、发热、口腔溃疡等感染症状。
5、神经系统症状:头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集中等。
6、情绪不稳定:情绪低落、焦虑、易激动、压抑感等情绪症状。
7、其他:鼻塞、流涕、口干、口臭、牙齿松动等。
亚健康症状不一定都出现,每个人都可能有不同的表现。如果长期存在上述症状,就需要及时检查诊断,并进行调理和治疗。
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