警惕:白领男发福不是“福”
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尽管男性不崇尚“骨感美”,但日渐发福也并不是一件好事,至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。
男性身体易发胖的部位和女性不同,“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,而且随着年龄的增长,这些细胞就会重一些。因此,几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响,但是,啤酒肚并不是不可避免的,去掉它你会更好看,精力会更充沛,也会更长寿。
减肥就是改变一下你的运动和饮食习惯。减肥是全身性的,不可能只减掉某一部分,而其它部分保持不变。其实,锻炼的机会到处都有:
嗨!办公室白领男士们!别再像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位,把车放得远一点,享受散步的乐趣;早点去公司上班,不要乘电梯,开始爬楼健身;休息不要总是抱住咖啡、可乐不放,适当的散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
人胖了,病也跟着来了,高血压,冠心病,糖尿病等排着队走过来,尤其是30岁以后的男人们,是时候减肥啦,行动吧!
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