电脑人呵护眼睛的小窍门
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
你在工作中经常使用电脑吗?眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛(眼睛食品)的食物,是最方便最有效的方法。
维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙(钙食品)、铁(铁食品)等,是健康(健康食品)眼睛的必需营养。
维他命A
不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜(蔬菜食品)及红枣含量最多。
枸杞子的三种食疗配方:
1. 枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2. 枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。
3. 枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。
老年人呵护眼睛宜多吃蔬菜
常常上网影响眼睛 六个保护视力的小窍门
电脑族吃什么能保护眼睛?
经常用电脑如何保护眼睛
电脑对眼睛什么危害 这些护眼小妙招收好
电脑族的爱护眼睛保健操
久对电脑要如何保护眼睛
电脑辐射该如何保护眼睛?
孩子眼睛痒做好护理 给孩子健康的呵护
电脑族常见的保护眼睛措施
电脑族如何保护眼睛 每天4杯茶呵护双眸
日常呵护肌肤的5大窍门
OL电脑前健身操小窍门
电脑族该如何保护眼睛?
常用电脑怎么保护眼睛
科学设置电脑 可保护你的眼睛
白领MM眼部护理小窍门
电脑前如何有效保护眼睛?
教电脑族保护眼睛好方法
电脑族保护眼睛四要点
打扫电脑、微波炉的小窍门
电脑族保护眼睛的明目花茶
保护眼睛小窍门 保护眼睛的方法是什么
电脑族保护眼睛的食补方法
电脑辐射如何保护眼睛
电脑族教您春季养护眼睛
专家独门秘笈 女性呵护双唇小窍门
电脑族吃什么能保护眼睛
常用电脑怎样保护眼睛
电脑族护眼技巧 正确保护眼睛的方法
冬季怎么呵护眼睛
JINS防蓝光眼镜 给你的眼睛全心呵护
如何更好的呵护眼睛呢