警惕:女性经期忌口的6种食物
本文已影响5.53K人
本文已影响5.53K人
对绝大多数女性来说,每个月“好朋友”到来时,都会有抵抗力下降,情绪波动,食欲差,腰酸,容易疲劳等症状,而月经过多的女性,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。 因此,在此期间,更应该注意饮食的调节,为身体补充充足营养,同时,也要注意避免过量食用一些食物。
糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
高钠食物
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。
含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
女性经期要戒口 12种食物千万别贪吃
女性经期要禁忌的3大食物
女性经期要戒口 这12种食物别贪吃
主食吃多警惕高血脂!6种食物降血脂
子宫肌瘤忌口食物 女性朋友们要警惕
女性经期应该忌嘴的7样食物
"鞣酸"会加重痛经 经期警惕7种鞣酸食物
女性经期饮食要禁忌九大食物
孕中期警惕6种孕期并发症
6大隔夜食物要警惕食用
备孕期女性应少吃6种食物
月经期女性远离6种药物
孕期不能碰的18种食物 整个孕期忌口食物
女性要警惕身体6部位的保健!
女性能防衰老的6种食物
警惕!6种让你迅速衰老的可怕食物
卵巢早衰须警惕 女性卵巢保养的6大禁忌
多囊卵巢忌吃什么 五种食物女性需忌口
警惕几种女性早期不孕的症状
女性养生:缓解痛经的6种食物
女性经期要警惕的小毛病
女性经期血量过少应警惕
爱美女性需警惕6种毁容食物
孕晚期要警惕的6种症状
女性经期饮食禁忌多 六种食物不能吃
警惕:这6种食物搭配吃最毁容
6种食物肾病患者要忌口
警惕伤胃的10种食物
经期需要忌口的食物有哪些
更年期女性警惕2种癌症
警惕!6种食物容易吃出荨麻疹
更年期女性忌吃的四种食物
来月经不能吃什么 8种食物经期要忌口