银发一族的外出旅游之道
本文已影响2.75W人
本文已影响2.75W人
尽管银发族们有很强的出游热情,但老年人在体力和身体状况方面均不及年轻人,因此在旅游中有许多问题需要注意。请看看我们准备的中老年人春季旅游注意事项吧!
一要有所准备。春季乍暖乍凉,忽晴忽雨,气候多变,所以要先了解旅游地的天气和气温,带足衣服和避雨用具,以免受凉或淋雨而致病。
二要合理选择旅游的地点。老年人可以根据自己的喜好及条件,或选择名胜古迹旅游,或选择休闲度假村旅游。注意量力而行,不宜进行过分消耗体力的登高爬山或远途旅游。
三是老年人旅游前宜做一次全面体检,体检合格才能出门旅游。有慢性病的老年人出门要备好应急药物,不可中断原有疾病的治疗。除携带平时服用的药物外、如降压药、扩血管药、催眠药外、还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带,以应急需。若晕车船,还应带上防晕药。
四住处舒适安静:为保证每天6至8小时睡眠,住宿条件不求豪华,但求舒适安静,便于相互照顾。
五是注意饮食合理和卫生。旅游时体力消耗较大,要带足食品,要选易带、营养丰富、新鲜卫生的食品,并宜多吃些水果。旅游时免不了在外面用餐,注意不要吃生冷食品和不清洁的食品。
六结伴而行。老年人出游最好结伴而行,可邀约小区内经常一起活动或单位里的老年朋友共同出游,彼此熟悉情况,可以互相照顾。
最后要注意的是,老年人在旅游中注意做好脚的保健,如要穿柔软合脚的鞋,晚上用热水烫脚,并可自我按摩双腿肌肉和脚心,这样能使您在旅游中无论行走还是爬山都会感到格外轻快。
外出旅游防晒工作要做好
夏季外出旅游注意事项
糖尿病患者如何外出旅游
女性外出旅游应注意什么
老人外出旅游该如何保健
外出旅游保健十项守则
十一长假 外出旅游警惕惹上这些病
年春节旅游攻略 外出旅行的贴心指南
五一孕妇外出旅游 衣食住行攻略get
春节外出旅游保健全攻略
肾炎患者外出旅游小指南
外出旅游骨折急救护理法
外出旅游 宝宝外带食物攻略
儿童外出旅游保健全攻略
夏季外出旅游的几个注意事项
外出旅游保健的十大守则
外出旅游前最好进行一次健康体检
春节外出旅游中常见病的防治
夏季外出旅游应注意什么
清明外出旅游急救小常识
国庆外出旅游必备药物
外出旅游10种必备物品
国庆外出旅游必知的急救常识
烈日之下外出旅游防晒要注意 烈日之下外出旅游防晒要注意什么
丝绸之路旅游吸引更多外国游客到访西安
夏季外出旅游必备药物
为什么外出旅游易失眠?
春节外出旅游的饮食小技巧
外出旅游安全的常识
十一还能去旅游吗 国庆能出省旅游吗
不知道去哪里旅游好?国外旅游景点十大排行!
夏季旅游外出须注意四大点
五一野外旅游小常识