重庆人预防甲流中草药方
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只要简单的6味中药,就能起到预防甲流感的效果。
这道药方为:太子参15g,藿香10g,苏叶10g,黄芩10g,姜半夏5g,生甘草5g。
服药方法:每日一剂,先泡半小时,再熬一小时,连服三天可预防甲流。
专家告诉我们,卫生部的药方中比较注重养阴清热,因为北方天气干燥,枇杷叶、梨膏等都是清热养阴的,因此更适合北方人。而重庆气候潮湿,今冬以寒湿之邪为主,所以在药方中特别加入了太子参以祛寒化湿,这道药方更适合重庆人。方勇飞提醒市民,如果已经出现发烧症状的患者,则不再适宜此药方,需要及时就诊,对症下药。
这4个供应地点分别是:加州医院门诊大厅、加州新世纪超市门口、武陵路永辉超市门口、加州永辉超市门口。
如何通过饮食提高免疫力、远离流感?专家推荐了9种食物
鸡汤――美味的感冒药
鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸,与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似,有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状,因为它与止咳药的成分相似。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜,可使效果更显著。
注意事项:1~2小碗即可,可隔日食用。胃酸过多、胃溃疡或胃出血患者;胆道疾病患者;高血压症患者;高血脂症患者;肾功能不全者不宜食用。
酸奶――益生菌保护肠道
酸奶中含有益生菌,可保护肠道,避免致病菌的产生。另外,有些酸奶中含有的乳酸菌还可促进血液中白细胞的生长。
注意事项:如果按每杯125克计算,不宜超过2杯,最好在饭后30分钟到2个小时之间饮用,可减少对肠胃刺激。另外,胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿,都不宜喝酸奶。
牛肉――补锌增强免疫力
锌在饮食中非常重要,它可以促进白细胞的生长,进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌,也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补锌的重要来源,适当进补牛肉对免疫系统有益,可预防流感。
注意事项:孕妇不宜贪吃牛肉,另外,有皮肤病的人也不宜食用牛肉。
蘑菇――增加白细胞
长久以来,人们就把蘑菇当做提高免疫力的食物。理由是吃蘑菇可以促进白细胞的产生和活动,让它们更能抗感染。
注意事项:小鸡炖蘑菇是对于防流感很有效果的一道美味,建议最好每1~2天吃一小碗。蘑菇干鲜皆可,炖时可加入人参、枸杞子、黄芪、黄精、大枣、桂圆,有抗病毒和提高机体免疫力的功效。
茶――干扰素抗病毒
研究发现,饮用茶后,人体内会产生大量抗病毒干扰素,可以有效帮助人体抵御流感,同时,还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气,甚至是肺结核和疟疾等症状。
注意事项:专家推荐,连续2周每天喝5杯茶(红茶、绿茶都可)可起到良好效果。
鱼和贝类――补硒防病毒
研究指出,补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量,进而帮助清除体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。深海鱼更能够帮助血液产生大量抗流感细胞,也有助于提高人体免疫力。
注意事项:贝类因含有较多微生物,不宜生吃。
大蒜――大蒜素抗感染
实验结果表明,食用大蒜可使感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此,建议在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
注意事项:若是生蒜,每天一瓣比较合适,若是熟蒜,每日吃两三瓣也够了。
红薯――增强皮肤抵抗力
皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A对皮肤组织有重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β-胡萝卜素,红薯是获得这种营养素的最佳途径,它含有丰富的β-胡萝卜素,且热量低。
注意事项:每日1个(约150克),最好和米面搭配着吃,可避免烧心、胀气。
燕麦――β-葡聚糖抗氧化
燕麦和大麦都含有β-葡聚糖,这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦,可以增强人体免疫力,加速伤口愈合,还能帮助抗生素发挥最佳作用。
注意事项:每餐燕麦片40克左右,不宜太多,否则会造成胃痉挛或是胀气。
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