儿童迷恋电视成年后易得心脏病
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基金会发表的一份报告显示,超过三分之一英格兰及威尔士地区的儿童,未达建议的最低运动量,其中数青春期少女最不活跃。
基金会发言人表示:“年轻猝亡率近年持续下降;但随着儿童缺乏运动,数字势将再次上升,因此我们是时候要作出行动改善扭转这情况。”
目前,肥胖被公认为日趋严重的青少年问题,少年人大都花大量时间看电视或玩电脑,并爱好快熟、营养差的“垃圾食物”,导致身体健康差劣。
为对抗患上心脏病的危机,当局建议5-18岁的青少年,每天至少做一个小时适度运动,如踏脚车,跑步,跳舞或其他竞技运动等。
另外,长时间看电视,易导致儿童用眼过度,现在有一种现象很值得注意,一般儿童都被家长告知,要做完作业才能看电视、玩电脑,却忽视了他们的用眼卫生,许多孩子做完作业后就迫不及待的跑到电视机或电脑跟前,如此,刚刚为做作业而疲劳的眼睛尚未得到一刻的休息,就又得投入一场新的“战斗”,如此,久而久之,近视就“势在必得”。
除了平时的用药卫生外,最好让孩子做完作业后,做一遍眼保健操,然后远眺15分钟,如此,即可让疲劳的眼睛恢复正常。让后再继续用眼,但仍应每隔一小时休息至少十分钟。
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