女性必喝的五豆美容养颜汤
本文已影响2.6W人
本文已影响2.6W人
>>推荐阅读:必看 冬季女性的美容饮食
豆类的品种很多,主要有大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆、等。根据豆类折营养素种类和数量可将它们分为两大类。一类为大豆为代表的高蛋白质、高脂肪豆类。另一种豆类则以碳水化合物含量高为特征,如绿豆、赤豆。烹饪时通常用鲜豆及豆制品,不但可做菜肴的主料及辅料,而且还可以作为调味品的原料。
我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。豆类食物不仅对身体有好处,不同的豆类食物也能让女性朋友美容养颜,青春永恒。
五豆美容养颜汤
原料:黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺(勺的大小随意,5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加)
做法:
1)将5种原料清洗干净,用清水浸泡一夜。
2)连豆带浸泡的水一起倒入锅中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮开后,改小火,虚掩着锅盖,煮半小时,待豆子开花即可,吃前调入红糖口味更佳。
>>推荐阅读:8种饮食助女性美容抗衰老
黄豆:味甘,性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾,行气导滞,养血润燥,利水消肿。
绿豆:味甘,性凉。入心、胃经。清热解毒,利水消肿,开胃健脾。
黑豆:味甘,性平。入脾、胃经。滋阴养血,活血利水,补虚黑发,祛风解毒。
赤豆(红小豆):味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿,除胀消痞,健脾补血。《食性本草》认为其“下水肿,久食瘦人”,看来有减肥的功效。
紫米:味甘,性温。入心、脾、肾经。养心安神,健脾补血,强肾益精。
综合看来,这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及,寒热搭配,不凉不燥,泻不伤脾胃,补不增瘀滞,真是一剂驻颜长寿的妙方。我曾问过那位女士这方子的由来,她说是无意之中搭配出来的。
现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的概率。
适合女性的美容养颜食谱 养颜又好喝
女性煲什么汤美容养颜
女性怎么吃豆腐美容养颜
五豆美容养颜汤 做养颜汤的方法
女性冬季喝的美容养生汤
女人如何美容养颜 推荐六大美容养颜汤
女性美容养颜必吃的三种蛋
适合女性的美容养颜汤 多喝美丽又健康!
女性喝什么美容养颜 美容养颜汤推荐
女人美容养颜喝补血靓汤
豆浆 女性美容养颜少不了
女性喝什么粥美容养颜
美容养颜茶 女性常喝8款茶美容养颜
女人常喝六款美容养颜汤 滋润养颜两不误
想要变美多喝鸽子汤 女人必吃的养颜汤推荐
女人冬季养生必喝七款美容靓汤
夏季怎么喝汤养颜美容
女性必喝的10种补血养颜汤
女性美容养颜的五款食物
秋季女士美容养颜喝什么 美容养颜汤推荐
女性喝什么汤养容美颜
女性怎么喝茶养颜美容
女人必喝的美容滋补汤
女人喝什么美容养颜 常喝养生汤对皮肤好
女人美容养颜汤有哪些 推荐五个养颜食谱
女人最适宜喝的7款养颜美容汤
女生喝什么汤美容养颜 推荐6款养生汤
怎么喝豆浆养颜美容
夏日五款美容养颜汤
美容养颜多喝汤 喝汤习惯要记牢
中医秘方 女性冬季必喝美容汤
女性喝鲫鱼汤好处多 健脑益智美容养颜
女人喝银耳红枣瘦肉汤美容养颜