皮肤白的准妈咪多吃这些食物好
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
>>>推荐:饮茶与性保健的“小秘密”
牛奶
抗斑指数:★★★★
牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
推荐:
桃仁牛奶芝麻糊:
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。
西红柿
抗斑指数:★★★☆
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛
推荐:
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。
2、准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。#p#副标题#e#
猕猴桃
抗斑指数:★★★★
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。
带谷皮类食物
抗斑指数:★★★☆
随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
推荐:
猪肾薏苡仁粥:
猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有补肾益肤功效。#p#副标题#e#
柠檬
抗斑指数:★★★☆
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。
黄豆
抗斑指数:★★★★
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
推荐:
大豆甜汤:
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
吃这些食物小心皮肤衰老!
准妈妈冬天宜吃哪些食物
雾霾天准妈妈吃什么好 推荐适合孕妈抗雾霾的这些食物
儿童不宜多吃的10种食物 妈咪们必知
女人多吃五种食物保证皮肤好
女性吃哪些食物对皮肤好
孕妇吃什么宝贝皮肤好 准妈须知
准妈妈最好别吃什么食物
女人吃什么对皮肤好 这些食物别错过
哪些食物对皮肤好 这7种食物是天然护肤品
准妈妈多吃哪些水果好
怎么让皮肤嫩滑 多吃这3样食物就能美白祛斑润肤
要想宝宝皮肤白 准妈妈就认定这些食物
想要皮肤好应该多吃这些
准妈咪的2大怪癖好
吃货准妈咪可以放心吃的小零食
这10种食物准妈妈一定要少吃
护肤饮食 女性吃哪些食物对皮肤好
防晒食物有哪些 这六种常吃对皮肤好
吃什么皮肤白的最快:常吃这些食物皮肤像豆腐白嫩
皮肤变白的食物 常吃这些能美肤
这些食物对皮肤很不友好 大家最好少吃点
准妈妈夏天宜吃哪些食物
对皮肤好的食物 想要皮肤好就多吃这些食物
易致准妈咪流产的食物大揭晓
延缓皮肤衰老就吃这些食物
女人想要皮肤好 多吃这些水果对皮肤好
护肤饮食 吃哪些食物对皮肤好
想要宝宝皮肤白 孕妈妈要这样吃
秋季吃哪些食物对皮肤好
经期吃什么蔬菜好 姨妈来多吃这些食物
秋季吃什么滋润皮肤 这些食物可多吃
男人吃什么养颜皮肤好 多吃这些食物能为你的颜值加分