女人洗澡 洗出健康与美丽【图】
本文已影响1.99W人
本文已影响1.99W人
浴中按摩:在浴池中浸浴五六分钟,同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时,可以结合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络,它本身就是一味中药,具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石,像粗砂轮一样,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由于它比较硬,能搓掉脚跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具,比现在的化纤浴巾要好。
全身:洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里,以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上,入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃,浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短,均可配合水下按摩法,又称浴摩法,亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。
淋浴:是指用特制水管喷射身体某一局部,以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米,逐渐移至15厘米,水温在40至50℃,每次喷射5分钟,随后入浴10分钟。现在,有些淋浴器喷出的水,是从不同的方向喷到身上的,实际上就是一种对穴位的‘按摩’。 淋浴的好处有两点,一是预防交叉感染;二是对穴位的‘按摩’。现在的冲浪浴,水从不同的方向冲向人的身体,也是对穴位的‘按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。
半身:浴者半坐浴盆或浴池里,根据需要,水面平脐或平腰,浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾,避免受凉。#p#副标题#e#
洗澡小贴士
别用太热的水洗澡
从保护皮肤来讲,秋天人们不宜洗澡过多,即便是秋季刚刚到来、气温不是很低的时候,一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。否则皮肤的保护层被破坏后,皮肤更易感染细菌。因此,讲卫生也要适度。
1、不宜过度清洁皮肤,两天一澡为宜。
2、不用过热的水洗澡。我们洗澡如果用较热的水,会让肌肤变得更干燥,出现发红甚至脱皮的现象,这样也不利于适应气候的变化。
洗澡别搓澡:
正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层,只有0.1毫米厚,呈弱酸性,但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢,最快的也需要十多天。
洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦,很容易损伤皮肤,使表皮角化层过多脱落,皮肤就会变得干燥,甚至发生皮肤瘙痒,还会让病菌和有害射线乘虚而入,使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。
喜爱泡澡的朋友倒有几件该留意的事,如吃完饭后马上就泡热水澡,会因为血液不断朝皮肤集中,进而影响消化器官的运作,而做完激烈的运动后,最好也能等到身体整个缓和下来再去入浴。
四个洗澡小知识让女人更健康
经期能洗澡吗 经期健康洗澡全攻略
教准妈妈洗一个美容健康澡
夏季怎么洗澡最健康?
运动后不宜洗澡 夏天这样洗澡才健康
男人怎么洗澡才更健康
哪种水温洗澡最健康
男性在夏季该如何洗澡 怎样洗澡更健康
危害女性健康的洗澡方式
为什么女人洗澡时间特别长 怎么洗最健康
洗头方式7大忌 毁掉健康与美丽
男性洗澡小心伤身 健康洗澡有哪些禁忌
怎么洗澡缓解早泄 健康洗澡的方法
怎么洗澡最健康 这样洗澡不长痘才怪
怎样洗澡健康 这六个技巧让你洗澡更健康
男人如何正确洗澡更健康
男人如何洗澡更健康呢?
如何洗澡 才最健康
“洗”出来的健康美发
怎样洗澡更健康 这些情况下不能洗澡
女人洗澡的5大健康禁忌
夏季怎么洗澡更健康
4个洗澡坏习惯 毁掉女人健康
女性保健:经期洗澡Or不洗澡?
男性洗澡需知 正确洗澡有利于健康
6个洗澡小技巧越洗越健康 哪些洗澡小技巧越洗越健康
你真的会洗澡吗?6个洗澡养生技巧洗出健康身体
洗澡小动作让男人更健康
这3个时候最好别洗澡 怎么洗澡更健康
女人洗澡洗出来的私处疾病
女性经期怎么洗澡才健康
男人洗澡更加健康的方法
男人洗澡时3个动作更健康 洗澡可缓解疲劳