10个让你越睡越老的坏习惯
本文已影响1.45W人
本文已影响1.45W人
1、带妆睡觉
一些MM总喜欢睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。
2、储存睡眠
人体不能储存睡眠,为了熬夜而先多睡几个小时,对人体是没有多大帮助的。其实,人体只需要一定质量的睡眠,多睡不但睡不着,对健康也是无益的。
3、穿Bra入睡
胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物滞留乳房的结果。
4、无按时睡眠习惯
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期不按时睡眠,将会导致睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。
5、带饰物入睡
一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯,这是很危险的。其一,一些饰物是金属的,长期对皮肤磨损,不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二,一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射,量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三,带饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利新陈代谢,这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。#p#副标题#e#
6、微醉入睡
随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。
7、睡前生气
睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。
8、睡前饱餐
睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。
9、睡前饮茶
茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋。睡前喝茶,特别是浓茶,更会让人不易入睡。
10、枕头过高
从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。枕头太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。
让男人越来越虚的三个习惯
让女性越来越瘦的24个习惯
让你睡出病来的9个坏习惯
家长须知:8个坏习惯让孩子越来越笨
哪些习惯让女性越来越老
7种清洁习惯让你“越洗越脏”
哪些习惯让你的痘痘越来越多
大衣会越穿越大吗?一定要注意这几个坏习惯
哪些习惯让你胸部越来越小
有这3个小习惯会让你越来越胖
让你越来越胖的4个饮食习惯
这些坏习惯不改掉 让你痛经越来越严重
5个坏习惯让白领女性屁股越变越大
为什么睡觉越睡越累 五个坏习惯需改掉
坏习惯让你越长越残 让你的小腿一天比一天粗的坏习惯
女人有这15个坏习惯越变越丑
哪些饮食习惯让你越来越胖
注意,5个不良习惯,让你臀部越来越丑
哪些习惯让你越来越年轻
3个坏习惯让胸部越来越小
6大坏习惯让你越减越胖 正确减肥5步走
9个习惯让你的胸部越来越小
哪些习惯让你越来越笨
7个越洗越脏的清洗坏习惯
这些健身坏习惯让你越来越不健康
20个坏习惯让你在睡眠中衰老
导致脸色越来越差的6个坏习惯
哪些坏习惯会让白领越来越胖
这几个好习惯能让你的腿越来越细
八个让你年轻10岁的坏习惯
警惕!生活坏习惯让脸越来越大
8个习惯让男人们越来越虚
8种坏习惯让孩子越来越笨