预防肾衰可多做足底按摩
本文已影响1.03W人
本文已影响1.03W人
慢性肾衰的早期预防越来越引起专家学者们的重视。包括对肾脏病的早期普查,对肾脏病和可能累及肾脏的疾病的积极控制,以防止慢性肾衰的发生。
足底按摩有效预防肾衰
中国有句古话,“人之衰始于足”。摩足就是按摩足底,是我国流传已久的自我按摩法。搓摩足心,可以促进血液循环,祛病延年。它还具有滋阴降火、强腰健肾、益精补髓的功效。对男性来说,是便捷、作用明确的“保健方法”。
摩足前,最好先用热水泡泡脚。端坐在椅子或与小腿等高的床边,自然放松。先把右小腿搁在对侧腿上。手扶住右脚脚踝,另一只手的手掌搓右脚脚心120下。搓完后,换左腿的脚心,继续按摩。
摩足要以两脚脚心都自觉微微发热为宜。每天坚持,很快就能见效。
小编推荐:肾衰者自我按摩法
【手法】两手掌相搓至热紧按于腰眼处片刻再向下重推至尾闾部,反复50~100遍,每日1~2次;用掌或拳眼旋转按揉腰部5分钟左右;双手掌根从腰两侧对合挤按数遍,有酸胀重感,术后腰部轻松;双手扣虚拳,用拳眼于腰眼部双侧交替轻叩约5分钟;每天晚上睡前温水洗脚后,用手掌或手指腹摩按揉脚心涌泉穴,以脚心透热轻松为度。
【功效】强壮腰肾、聪耳明目、导虚火降浊气、滋阴潜阳、延年益寿。
预防痔疮可以肛部按摩
足部自我按摩 可以延年益寿抗衰老
按摩脚底 按摩脚底有哪些好处
怎样按摩可以预防感冒
中医按摩可以预防痔疮吗
哪些按摩手法可以预防癌症
足底筋膜炎可以按摩吗 小腿脚底按摩法
足底按摩有助酒渣鼻康复
常按摩足三里好处多 怎么按摩效果最好
女性经期怎么进行足底按摩
按摩减肥会反弹吗 这样做可以有效预防
睡前足底按摩有什么好处
孕妇能不能做按摩后背,孕妇到底可以做后背按摩吗
老人保健多按摩脚底
男人抗衰老吃什么好 多按摩也可抗衰老
女性如何预防乳腺癌?可多按摩这些穴位
足底按摩有六点事项要注意
按摩可帮助预防高血压吗
怎么足底按摩提高免疫力
面部按摩防衰老
如何按摩足底保护头发
孕妇可以脚底按摩吗
预防木偶纹的按摩手法 详细教程
按摩哪些穴位可以预防感冒
3分钟脚底按摩瘦足20斤
体内毒素多 可按摩脚底来排毒
常按摩手足可帮助防治颈椎病
教你按摩护好腰眼肾气足
中医怎么进行足底按摩美容
手部按摩的功效 每天按摩手部预防多种疾病
中医足底按摩的误区有哪些
多囊肾怎么预防肾衰方法
按摩穴位也可预防痔疮